Fructul care combate ridurile și te ajută să pierzi din greutate. Este bogat în antioxidanți

Fructele sunt foarte utile pentru organismul nostru. Vitaminele pe care le conțin ne ajută să fim mai energici și mai sănătoși, în special dacă le consumăm zilnic.  De-a lungul timpului, numeroasele studii au demonstrat că pot fi incluse și în ritualuri de înfrumusețare.

Boabele de açaí, elixir al frumuseții? Cum te scapă de riduri și greutate

Fructele de açaí ar fi adevărate remedii pentru pielea noastră. Nu doar că ne oferă nutrienți, dar prin proprietățile lor încetinim apariția ridurilor și grăbim procesul de slăbit, dacă suntem la dietă și avem nevoie să scăpăm de câteva kilograme.

Boabele de açaí au fost ignorate mulți ani. Originare din America Centrală și de Sud, doar triburile amazoniene au știut o vreme de ele și le consumau fiind fascinate de gust. Pe parcurs, au concluzionat că pot avea și rol de medicamente.

Boabele de açaí pot fi remedii naturiste pentru probleme cu sistemul digestiv, pentru întărirea sistemului imunitar, a îmbunătățirii memoriei, a sistemului osos , a sănătății inimii, contribuie la păstrarea colesterolului bun și sunt și o sursă de colagen prin care stopează formarea liniilor de riduri.

Fructele de açaí au flavonoide și antocianine care previn îmbătrânirea pielii. De asemenea, sunt bogate în vitamina B, esențială contra oboselii, stimulează secreția de dopamină și serotonină în organism și previne și retenția de lichide, potrivit 20minutos.es

Cum se consumă fructele de açaí

Cea mai bună formă de a consuma fructele de açaí este smoothie-ul. Acest tip de suc natural se poate bea dimineața, la micul dejun sau poate fi gustarea dintre mese. Dacă nu ai timp să procedezi astfel, îl poți consuma și la prânz sau cină.

” În timp ce majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu alimentele bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele, găsirea băuturilor sănătoase antioxidante poate fi puțin mai dificilă. Cele mai bune băuturi antioxidante se aleg pe baza unor criterii precum ingredientele, conținutul de antioxidanți, conținutul de zahăr adăugat și valoarea nutrițională (…)

Originar din America Centrală și de Sud, palmierul acai face fructe bogate în antioxidanți precum orientina, izoorientina și acidul vanilic. Potrivit unui mic studiu efectuat pe șapte sportivi, consumul zilnic al unui suc care conține și fructe de acai a crescut nivelurile de antioxidanți din sânge și a redus nivelul colesterolului și leziunile musculare provocate de efort după 6 săptămâni.

 Deși sunt necesare mai multe cercetări la oameni, studiile în eprubetă și pe animale sugerează, de asemenea, că sucul natural de acai poate reduce stresul oxidativ, poate îmbunătăți sănătatea creierului și poate preveni pierderea osoasă”, explică pe doc. ro medicul Laura Ene.

Please follow and like us: