Viajar en avión puede convertirse en una experiencia mucho más placentera y menos estresante. Aprovecha tu tiempo en el aeropuerto, relájate y disfruta del proceso de llegar a tu destino.
Por Any Altamirano
Hoylunes – Viajar en avión, aunque emocionante, puede ser una fuente de estrés para muchos. El proceso de pasar por la seguridad, revisar la puerta de embarque y esperar para abordar, a menudo genera ansiedad entre los viajeros. Este fenómeno, conocido popularmente como «estrés de puerta de embarque», se manifiesta cuando las personas revisan repetidamente su información de vuelo o la ubicación de la puerta, temiendo perder actualizaciones importantes.
Llega con Anticipación y Relájate
Uno de los mayores disparadores de estrés es la idea de llegar tarde al aeropuerto. Para evitar esta sensación de urgencia, es recomendable llegar con suficiente antelación. Esto te permitirá pasar los controles de seguridad sin prisas, buscar tu puerta de embarque con calma y evitar los apuros de última hora. Si bien cada aeropuerto es diferente, planificar tu tiempo de llegada con un margen suficiente te dará la tranquilidad de tener el control de tu itinerario.
Mantén el Control de Lo Esencial
Aunque muchas variables en el aeropuerto están fuera de nuestro control, como cambios en la puerta de embarque o retrasos, hay ciertos aspectos que sí podemos gestionar. Llevar todos los documentos organizados, haber hecho el check-in con antelación y tener tu equipaje preparado puede reducir significativamente el estrés. Controlar estos detalles te permitirá sentirte más seguro y preparado mientras esperas tu vuelo.
Entretenimiento y Distracción: Tus Mejores Aliados
El tiempo de espera en el aeropuerto no tiene por qué ser aburrido o angustiante. Aprovecha las comodidades que muchos aeropuertos modernos ofrecen, como áreas de descanso, cafeterías y tiendas libres de impuestos. Llevar contigo entretenimiento, ya sea un buen libro, música o tu serie favorita descargada, te ayudará a relajarte y a que el tiempo pase más rápido mientras esperas tu embarque.
Mantén la Calma y Evita la Sobrecarga de Información
Es común que, ante la incertidumbre, algunos viajeros revisen repetidamente la pantalla de información o consulten constantemente a otros pasajeros. Sin embargo, esto puede aumentar el nerviosismo. La mejor estrategia es encontrar un lugar tranquilo cerca de tu puerta de embarque, estar atento a los anuncios y confiar en la información de tu billete.
Cuida tu Bienestar Durante la Espera
El ambiente de un aeropuerto puede ser estresante, pero hay formas sencillas de contrarrestarlo. Evita el exceso de cafeína o alcohol antes de tu vuelo, ya que pueden aumentar la ansiedad. Opta por actividades que te relajen y te ayuden a mantener la calma, como caminar un poco por las terminales o practicar técnicas de respiración para aliviar la tensión.
Enfrentando los Imprevistos
Si bien nadie puede prever todos los imprevistos, estar preparado para posibles cambios es clave. Tener una actitud flexible y contar con un plan alternativo, como opciones de transporte en caso de cancelaciones o retrasos, te permitirá sentirte más tranquilo y en control de la situación.
