The cult of 5am: is rising at dawn the secret of health and happiness?

Claudio Ctin3 months ago1 mins

It has been called the morning miracle – getting up before everyone else and winning the day. But does it actually make you more productive and focused?

It is 5.15am and I am walking down my street, feeling smug. The buildings are bathed in peachy dawn light. “Win the morning and you win the day,” suggests productivity guru Tim Ferriss. The prize is within my sights: an oat-milk latte, my reward for getting up ridiculously early.

The trains have not started running yet and the silence seems to magnify hitherto inaudible sounds. There is a mysterious squawk of gulls. I live in Camden, north-west London, many miles from the seaside. I have certainly never heard them here before.

Please follow and like us:

Stiri similare

Rapid, înfrângere fără drept de apel cu Esbjerg în Champions League! Cum stau giuleștencele în clasament și ce șanse au la calificare în play-off

Claudio Ctin44 mins ago40 mins ago

Rapid a suferit a doua înfrângere în această ediție a Ligii Campionilor. Echipa giuleșteană a cedat cu 32-39 duelul de pe terenul lui Esbjerg, una dintre echipele favorite la câștigarea trofeului. Rapid, înfrângere fără drept de apel cu Esbjerg în Champions League! Elevele lui David Ginesta n-au condus niciodată pe parcursul meciului din Danemarca, deși…

Israel escalates bombing of Gaza and Lebanon as it makes new Iran threat

Claudio Ctin47 mins ago35 mins ago

Evacuation order issued for northern Gaza and airstrikes continue in Beirut, as Tehran warns against further retaliation Middle East crisis – latest updates Israel has escalated its military operations on two fronts with heavy bombing raids and mass evacuation orders in southern Lebanon and Gaza, as officials issued new threats of a retaliatory strike against…

Philippe Clement, pus la zid pentru ce i-a făcut lui Ianis Hagi la Rangers

Claudio Ctin51 mins ago40 mins ago

Antrenorul Philippe Clement (50 de ani) a fost criticat aspru în presa scoțiană pentru felul în care a gestionat situația lui Ianis Hagi (25 de ani). Internaționalul român a fost reprimit cu cinci zile în urmă la prima echipă a celor de la Rangers. Philippe Clement, criticat pentru cum a gestionat situația lui Ianis Hagi…

Anti-Israel protester lights himself on fire outside of White House

Claudio Ctin51 mins ago33 mins ago

A photojournalist lit himself on fire outside the White House on Saturday in protest against Israel’s war in Gaza and America’s support for the regime. The man, Samuel Mena Jr., lit his left arm on fire and was seen screaming in pain and shouting that the media was spreading “misinformation.” Law enforcement officers quickly surrounded…

Lidl bagă la ofertă produsul Parkside pe care foarte mulți români îl caută. E la raft de luni, 7 octombrie, costă 89.99 de lei și se va vinde foarte repede

Claudio Ctin51 mins ago40 mins ago

De luni, 7 octombrie, Lidl bagă la ofertă produsul Parkside pe care foarte mulți români îl caută. Acest va avea prețul de numai 89,99 de lei și se va cumpăra foarte repede. Lidl bagă la ofertă produsul Parkside căutat de foarte mulți români. Se va găsi la raft de luni, 7 octombrie În săptămâna 7…

Cum își menține Ion Țiriac sănătatea. Dieta secretă a miliardarului român

Claudio Ctin52 mins ago40 mins ago

Stilul de viață al lui Ion Țiriac. Actualul miliardar dezvăluie un secret surprinzător de simplu care îl ajută să-și mențină sănătatea. Cum își menține Ion Țiriac sănătatea. Dieta secretă a miliardarului român La vârsta de 85 de ani, Ion Țiriac continuă să impresioneze prin vitalitatea și energia sa. Deși s-a retras din sportul profesionist în…

Cine este femeia care a depus contestația la CCR împotriva Dianei Șoșoacă și a scos-o din cursa pentru prezidențiale. A fost membră SOS România

Claudio Ctin58 mins ago39 mins ago

Cine este femeia care a depus contestație la Curtea Constituțională a României (CCR) și a scos-o practic pe Diana Șoșoacă din cursa pentru alegerile prezidențiale de la finalul lunii noiembrie. Amalia Bellantoni este femeia care a scos-o pe Diana Șoșoacă din cursa pentru prezidențiale. Ea a depus contestația la CCR O decizie fără precedent a…

Wine sellers campaign against looming alcohol duty plan

Claudio Ctin1 hour ago35 mins ago

Big names including Majestic and Laithwaites hope to head off price rises whereby drinks will be taxed on ABV As a rule, retailers tend to trumpet price cuts and keep quiet about hikes but wine sellers are breaking ranks to warn customers of looming hikes due to a shake up of the way wine is…

Fabrica de 1.4 miliarde de euro din România, unde s-ar fi angajat 8.000 de români, nu se mai construiește. Decizia luată de gigantul belgian care promitea o investiție uriașă

Claudio Ctin1 hour ago39 mins ago

Lovitură grea pentru economia din România. Gigantul belgian care a anunțat că va investi 1,4 miliarde de euro în construcția unei fabricii, într-un important oraș din țara noastră, s-a răzgândit. Fabrica urma să genereze 8.000 de locuri de muncă pentru români Compania belgiană Avesta Battery and Energy Engineering (ABEE) a transmis că nu va mai…

English council may ask parents of children taken into care to pay half of costs

Claudio Ctin1 hour ago35 mins ago

Derbyshire authority proposes asking for up to £113 a week for children in care under voluntary arrangements A cash-strapped English council is considering charging parents of children taken into local authority care half of the weekly cost of looking after them. Derbyshire county council said “unprecedented financial challenges” meant it had little option but to…

New report finds nearly 200% increase in antisemitic incidents in US since Oct. 7 Hamas terror massacre

Claudio Ctin1 hour ago32 mins ago

A new report from the Anti-Defamation League (ADL) found that antisemitic incidents in the U.S. rose over 200% following the Oct. 7 Hamas massacre in Israel as compared to the same period the year before. The report from the ADL Center on Extremism recorded over 10,000 antisemitic incidents following the Hamas terrorist attack in Israel…

AirPods 4 vs. Pro 2: Is the newer model worth it?

Claudio Ctin1 hour ago32 mins ago

I’ve been reviewing Apple AirPods in addition to other wireless earbuds for years now, and I currently use Apple’s AirPods Pro 2 earbuds as my daily driver. It’s still safe to say that the Apple AirPods Pro series earbuds are a bit better in terms of sound quality than the standard AirPods series; however, with…

MAX Profețiile lui Mitică, luni, 7 octombrie, ora 13:30! Horia Ivanovici, ediție de colecție cu Dumitru Dragomir după FCSB – Gloria Buzău

Claudio Ctin1 hour ago39 mins ago

MAX Profețiile lui Mitică programează o nouă ediție de top, luni, 7 octombrie, ora 13:30, în direct și în exclusivitate pe FANATIK.RO. Horia Ivanovici va sta față în față cu Dumitru Dragomir, după etapa a 12-a din SuperLiga. “Oracolul” din Bălcești dă verdictul după o nouă rundă din acest sezon extrem de echilibrat. MAX Profețiile…

Cât timp ar trebui să stai la duș, de fapt. Greșeala pe care o fac mulți, de asta apar aceste probleme

Claudio Ctin1 hour ago39 mins ago

Cât timp ar trebui să stai, de fapt, la duș, conform specialiștilor. Multe persoane fac această greșeală, însă pot avea parte de probleme serioase. Ce spun experții? Cât timp ar trebui să stai la duș. Mulți fac această greșeală În timp ce unele persoane preferă să facă un duș rapid, altele petrec mult timp sub…

The road to a slave-free Georgia: the little-known history of state founder James Oglethorpe

Claudio Ctin1 hour ago34 mins ago

Michael Thurmond’s book about the ‘father of Georgia’ followed a surprise discovery that the former enslaver was an abolitionist Thursday night, Michael Thurmond held court in the decorous, genteel salon of the British consulate in Atlanta, describing nearly 20 years of scholarly research behind his latest work: a history of James Oglethorpe, the abolitionist founder…

Your Journey, Your Way by Horatio Clare review – the Martin Lewis of mental health

Claudio Ctin1 hour ago34 mins ago

Inspired by his own breakdown, the author’s generous and deeply researched guide to navigating mental health care in the UK is full of wisdom and hope One morning six years ago, Horatio Clare got out of bed and looked at the winter sunrise through a locked window. “You are,” he said aloud, “in a mental…

It’s the most repeated command in the Bible and it will bring you closer to God

Claudio Ctin1 hour ago32 mins ago

The most repeated command in the Bible is some version of “fear not!” It sounds great in theory, but let’s be honest, how can God expect us to not live in fear when everything around us feels so out-of-control? Hurricane devastation. Israel under attack. Election rage. Port strikes. Record rates of depression and anxiety. Lord have mercy….

SNL mocks Kamala Harris watching Walz, Vance ‘vibing’ during VP debate skit: ‘Why are they friends?’

Claudio Ctin1 hour ago32 mins ago

“Saturday Night Live” mocked Vice President Kamala Harris on Saturday in a skit focused on the vice presidential debate between Gov. Tim Walz and Sen. JD Vance, showing Maya Rudolph, who played Harris, watching the night unfold with a glass of wine. Jim Gaffigan, who played Walz, and Bowen Yang, who played Vance, were shown…

Cum apar ploșnițele în pat și cum scapi de ele: această e cea mai bună soluție

Claudio Ctin1 hour ago39 mins ago

Cum apar ploșnițele în pat, de fapt, și cum poți să scapi de ele? Există o soluție care te poate ajuta să elimini aceste insecte din casă. Prevenția este, însă, foarte importantă. Cum apar ploșnițele în pat și cum scapi de ele Ploșnițele de pat reprezintă o mare bătaie de cap pentru multe persoane, mai…

Mircea Geoană, apel către electorat la lansarea Angajamentului pentru România. “Veniţi în număr mare la vot, vor încerca să fraudeze alegerile”

Claudio Ctin1 hour ago38 mins ago

Agitaţie neobişnuită pentru o zi de duminică în zona Pipera, din nordul Capitalei. Străzile recunoscute îndeobşte pentru forfota din cursul săptămânii au păstrat o parte din caracteristicile unei zile obişnuite, doar că locul corporatiştilor a fost luat de oamenii veniţi pentru câteva ore din toate colţurile ţării. Mircea Geoană: “Sistemul nostru politic este un pericol…

Afacerea cu care au un succes nebun doi români întorș din Spania. Din ce fac bani: “Deja a început să le meargă bine. E top!”

Claudio Ctin2 hours ago38 mins ago

După ce au muncit zeci de ani în Spania, doi români s-au gândit să vină în țara lor cu o afacere care le-a adus succes și aici. Plantele ornamentale și arborii exotici au început să fie tot mai căutate în România, astfel că Florida și Mihai au decis să producă și la noi. Afacerea cu…

Primul om de afaceri care a vrut să cumpere Rapidul când era în Liga 4: „Mi-a cerut 4 milioane de euro. Bocciu a vrut să-l bată”

Claudio Ctin2 hours ago38 mins ago

Rapidul s-a confruntat cu o perioadă neagră, după faliment. A fost retrogradată până în Liga a 4-a. Nicolae Cristescu, fostul patron al Rapdilui, a discutat la emisiunea SUFLET DE RAPIDIST cu Robert Niță despre primul om de afaceri ce voia să cumpere echipa. Cheltuieli mari la Rapid Nicolae Cristescu s-a așezat la o întâlnire alături…

Cine sunt cei care vor plăti 25 de lei în plus pe lună la factura de curent electric. Anunțul momentului pentru milioane de români

Claudio Ctin2 hours ago38 mins ago

Peste doar câteva luni, milioane de cetățeni din România vor plăti 25 de lei în plus pe lună la factura de curent electric. Această schimbare lovește în micii consumatori din țara noastră. Cetățenii din România care vor plăti 25 de lei în plus pe lună la factura de curent electric. Când se aplică măsura Fără…

People who have lived in UK for decades fear being ‘locked out’ by eVisas

Claudio Ctin2 hours ago35 mins ago

Physical documents proving residence rights to be replaced by online visas at end of year despite functionality concerns People who have been UK residents for decades are worried they could find themselves “locked out” of the country at the end of the year when eVisas come into force. The scheme means many physical immigration documents…