Ingredientul secret pe care trebuie să-l adaugi în cafea. Protejează creierul de îmbătrânire și sporește memoria

Experții dezvăluie secretul unei cafele care îți protejează creierul și îți sporește memoria. Incredibil ce poate face acest ingredient simplu adăugat în băutura ta de dimineață.

Ingredientul secret pe care trebuie să-l adaugi în cafea. Protejează creierul de îmbătrânire și sporește memoria

Adăugând ingredientul secret în cafeaua ta de dimineață, poți să-ți protejezi creierul de efectele îmbătrânirii și să-ți îmbunătățești memoria. Surprinzător sau nu, acest condiment miraculos este scorțișoara.

Renumitul neurolog american, Dr. Brandon Crawford, a făcut recent valuri în comunitatea medicală cu o serie de recomandări surprinzătoare. În cadrul unui interviu acordat publicației “She Finds”, el a dezvăluit un ingredient minune care, atunci când este adăugat în cafea, poate amplifica beneficiile acesteia pentru creier.

Scorțișoara, un condiment familiar, are proprietăți neuroprotectoare remarcabile. Bogată în antioxidanți, aceasta acționează ca un scut împotriva stresului oxidativ, un factor major în dezvoltarea bolilor neurodegenerative precum Alzheimer, notează spectacola.ro. În plus, capacitatea sa de a regla nivelul glicemiei contribuie la menținerea unei funcții cognitive optime.

Ce alte ingrediente promovează sănătatea cerebrală

De asemenea, Dr. Brandon Crawford a mai menționat alte patru ingrediente care, adăugate în cafea, au aceleași efecte benefice asupra creierului.

Ghimbirul joacă și el un rol crucial în echilibrarea neurotransmițătorilor cerebrali. Acest lucru se traduce printr-o îmbunătățire a concentrării și a agilității mentale. Mai mult, acțiunea sa antiinflamatoare reduce deteriorarea cerebrală pe termen lung.

Turmericul, condimentul auriu originar din India, ocupă al treilea loc pe lista Dr. Crawford. Cercetările au arătat că acesta stimulează producția de BDNF, un hormon esențial în combaterea proceselor degenerative din creier.

Poate mai puțin așteptată este prezența nucșoarei pe această listă. Dincolo de aroma sa distinctivă, nucșoara posedă proprietăți neuroprotectoare. Studiile au asociat consumul său cu îmbunătățirea memoriei și prevenirea degenerării neuronale. În plus, nucșoara pare să aibă un efect pozitiv asupra stării de spirit, contribuind la o dispoziție mai bună.

Ultimul, dar nu cel din urmă, este piperul negru. La prima vedere, adăugarea sa în cafea poate părea ciudată. Totuși, Dr. Crawford subliniază că acesta potențează efectele benefice ale celorlalte ingrediente, în special ale turmericului. Piperul negru crește semnificativ absorbția curcuminei, compusul activ din turmeric, amplificând astfel beneficiile sale pentru creier.

Dr. Crawford sugerează experimentarea cu diferite combinații și cantități pentru a găsi gustul perfect care se potrivește preferințelor individuale. Astfel, adăugând unul sau câteva din aceste ingrediente în cafeaua ta, poți sprijini sănătatea și memoria creierului tău.

Please follow and like us: