La Universidad Carlos III de Madrid (UC3M) celebra estos días la Semana de Universidades Saludables, con el objetivo de promover el bienestar integral de toda la comunidad universitaria. Durante toda la semana se llevará a cabo un programa de actividades que comenzó con una charla inaugural de Teresa Perales, deportista paralímpica con 28 medallas en su palmarés y Premio Princesa de Asturias de los Deportes 2021. La ponencia de inauguración tuvo en el Aula Magna del campus de Getafe. Al acto asistieron el Presidente del Consejo Superior de Deportes, José Manuel Rodríguez Uribes, y el rector de la UC3M, Ángel Arias.
En la charla, Teresa Perales señaló que «por encima de todo, lo importante es no perder nunca el compromiso con nosotros mismos y todo aquello que nos emociona y nos mueve hacia adelante». Así, la máxima medallista olímpica animó a todo el estudiantado a comprometerse con la salud de manera activa a través de la práctica deportiva y a luchar por los sueños, «que solo se cumplen si se intentan». También apeló a la solidaridad: «No solo debemos preocuparnos por el mundo que dejaremos a las siguientes generaciones, sino que también es importante preocuparnos por las nuevas generaciones de jóvenes que construirán el futuro».
Por su parte, el rector de la UC3M, Ángel Arias, insistió en la importancia del autocuidado para la salud y en la responsabilidad que debe suponer asumirlo: «Desde las instituciones pondremos los medios, no os quepa duda, y lo hacemos hoy de forma conjunta: la Universidad como institución pública junto a una de las mejores deportistas españolas y el Consejo Superior de Deportes. Pero esa fuerza interior del autocuidado en salud y la práctica deportiva tiene que ser despertada en vosotros mismos y el despertarla es un ejercicio de responsabilidad. Os animo a que despierte esta Semana de Universidades Saludables y os acompañe para siempre».
Asimismo, enfatizaba en la dimensión de sostenibilidad social de la Universidad y en la formación integral que incluye cultura, deporte y compromiso: «Debemos trabajar conjuntamente hacia una sociedad más inclusiva que avance hacia la igualdad y que ponga en valor la salud, y en particular la salud mental».
El programa de la Semana de Universidades Saludables UC3M incluye actividades deportivas como la celebración del Cross Rector y diferentes talleres en los que se abordarán temas como el VIH y la salud sexual, las habilidades y la pintura, el desenganche al azúcar, las adicciones comportamentales o la alimentación para una vejez saludable, entre otros.
Así, hoy tiene lugar la jornada «Participa y Comprende: Soledades y Estigmas» y la jornada gastronómica saludable. El jueves 10 se va llevar a cabo un show experiencial denominado «Mindfulness para la salud y el bienestar ¿qué hace el mando de la tele en el frigo?», y el viernes 11 un torneo de pádel. Además, durante toda la semana se pone a disposición de la comunidad universitaria un análisis de la composición corporal, actividades deportivas gratuitas, manteles informativos en las cafeterías de los campus sobre cómo debe ser un plato saludable, así como desayunos y meriendas saludables.
