Băutura pe care e bine să o consumi înainte de culcare. Lidia Fecioru spune că te ajută să ai un somn profund și te relaxează total

Somnul este foarte important. Specialiștii ne recomandă să dormim 7/8 ore pe noapte pentru o sănătate curată. În cazul în care nu reușiți să vă odihniți, deși ați pus capul pe pernă, puteți apela la remedii naturiste și nu la clasicile somnifere.

Ce remediu recomandă Lidia Fecioru pentru somn

Pentru un somn profund și relaxant bioenergoterapeutul Lidia Fecioru sugerează un ulei binecunoscut, dar foarte puțin utilizat de mulți români. Este făcut dintr-o plantă cu un miros foarte plăcut, care crește în zonele de câmpie.

Lidia Fecioru ne îndeamnă să apelăm la uleiul de lavandă dacă avem probleme cu somnul. Se poate adăuga în cada cu apă, atunci când facem baie. Uleiul ne va destinde pe deplin, ne va elibera de energiile negative acumulate și ne va oferi o senzație de somn adânc.

”Știm că dacă îl adăugăm în cada cu apă, să facem baie, este relaxant și ne ajută la somn. Ajută la detașare, când suntem tensionați, când avem o trăire puternică.”, a declarat Lidia Fecioru la Antena 3 CNN.

Uleiul de lavandă, benefic pentru somn. Este și antidepresiv

Totodată, uleiul de lavandă este mare folos și pentru pielea care este iritată, dar și pentru ”urticariile pe sistem nervos”. În plus, este și ”un antidepresiv foarte, foarte bun”, adică oferă o stare de liniște interioară dacă vă simțiți agitați.

În termeni terapeutici, uleiul de lavandă este descris precum ”uleiul detașării, al eliberării de griji. Liniștește mintea foarte bine și ne ajută să ne calmăm frica de a nu fi auziți și văzuți”, a mai detaliat bioenergoterapeutul.

De altfel, uleiul de lavandă te poate feri de mușcăturile țânțarilor sau ale căpușelor. Combină soluția cu crema de corp, inclusiv înainte de somn, și vei observa cum a doua zi niciun țânțar nu s-a apropiat de tine. Procedează la fel și înainte de o plimbare prin natură, în locuri cu iarbă deasă și copaci mulți. Totodată, aflați că uleiul de lavandă este eficient și pentru persoanele anxioase, susțin medicii.

”Deși nu există multe studii clinice ample asupra efectelor lavandei asupra persoanelor care suferă de anxietate, mai multe cercetări efectuate pe uleiul esențial de lavandă oferă informații cu privire la proprietățile sale anxiolitice. 

Așadar, potrivit unor studii recente, uleiul de lavandă poate avea un efect de reducere a stării de anxietate la anumite persoane. Un studiu1 din 2005, publicat în revista Physiology & Behavior, a analizat starea de spirit a 200 de pacienți care așteptau într-un cabinet stomatologic pentru programări, încăpere în care s-a difuzat o aroma de lavandă din ulei esențial. Aceștia au manifestat o stare de anxietate redusă și o îmbunătățire generală a dispoziției”, explică pe doc.ro medicul Oana Cuzino.

Please follow and like us: