Cât de des ar trebui să mănânci pepene roșu. Sunt persoane care nu trebuie să consume zilnic

Cât de des ar trebui să mănânci pepene roșu. Sunt persoane care nu trebuie să consume zilnic

Cât de des ar trebui să mănânci pepene roșu? Este alimentul vedetă al verii, iar o mulțime de nutriționiști ori specialiști din domeniu îl recomandă. Există însă și situații în care acesta trebuie evitat.

Cât de des ar trebui să mănânci pepene roșu

Pepenele roșu este un fruct extrem de răcoritor și hidratant. De asemenea, are și un gust dulce, drept urmare, poate să înlocuiască perfect un desert, în special când afară temperaturile sunt unele extrem de ridicate.

Specialiștii ne recomandă să consumăm pepene roșu. Acesta are beneficii uimitoare pentru organism. Ne hidratează și de asemenea, poate să ne ofere o gamă largă de vitamine și de minerale.

Și totuși cât de des e bine să mănânci pepene roșu? În cazul anumitor persoane, acest fruct poate fi destul de periculos. Deși pepenele e bogat în apă, el funcționează ca un diuretic perfect pentru rinichi.

Persoanele care au probleme cu rinichii însă, pot prezenta niște riscuri. Fructul are un conținut ridicat de potasiu. Iar asta poate influența buna funcționare a rinichilor. Cu alte cuvinte, cei care suferă de insuficiență reală ar putea avea probleme.

Ce poți să pățești dacă ai probleme cu rinichii

În aceste cazuri, rinichii nu pot elimina excesul de potasiu. Drept rezultat, el ajunge direct în sânge. Biblioteca Națională de medicină spune că mai departe pot apărea ritmuri cardiace anormale. Se poate ajunge inclusiv la atac de cord în cele mai rele cazuri.

Cât de des e bine să mănânci pepene roșu dacă suferi de această afecțiune? Specialiștii spun că nu mai puțin de o cană de pepene. De cealaltă parte, dacă nu ai probleme cu rinichii poți consuma pepene roșu zilnic.

Fructul îți oferă hidratarea de care ai nevoie și de asemenea asigură și aportul de vitamine și minerale esențiale. Dincolo de asta, pepenele roșu conține licopen, un antioxidant bogat care lupta împotriva cancerului la rinichi, arată studiile.

În concluzie, pepenele roșu are o mulțime de beneficii pentru organism. Important este să știm la ce cantitate să ne limităm, în funcție de afecțiunile pe care le avem, dar și în funcție de nevoile pe care corpul nostru le are.

Please follow and like us:
Pin Share