Cel mai puternic energizant natural. Mihaela Bilic

Mihaela Bilic a spus care este cel mai puternic energizant natural. Are multe beneficii asupra organismului și se poate consuma de trei ori pe zi. Este o băutură adorată de multe persoane.

Mihaela Bilic a dezvăluit care e cel mai puternic energizant natural. Are multe beneficii

Potrivit cunoscutului medic nutriționist, cafeaua are multe beneficii pentru organism. Multe persoane o consumă dimineața pentru a primi o doză de energie, fiind și o băutură delicioasă, care se poate prepara în diverse feluri.

Mihaela Bilic a spus despre cafea că este “cel mai puternic tonic și energizant natural legal”. Cei care o consumă se vor bucura de un boost de energie. Este o băutură ideală pentru cei care se simt obosiți sau au de rezolvat prea multe lucruri într-o zi.

Totodată, cafeaua contribuie la prevenire unor boli grave. Are efecte antioxidante, digestive, dar și cognitive și metabolice, astfel că poate fi consumată în fiecare zi.

Pentru un consum optim de cafea, e bine să bei între 3 și 5 cești pe zi, conform medicului nutriționist, pentru a beneficia de un efect antioxidant și tonic maxim. Este important de menționat, însă, că fiecare persoană are o sensibilitate diferită la fiecare persoană.

În plus, comparativ cu ceaiul verde, cafeaua îl depășește de aproximativ 3 – 4 ori în neutralizarea radicalilor liberi din organism. Îmbunătățirea conexiunilor neuronale reprezintă un alt avantaj al consumului optim de cafea.

“Când zic cafeaua ne face mai deștepți nu sunt vorbe goale, conexiunile dintre neuroni sunt mai rapide”, a explicat Mihaela Bilic, citată de spectacola.ro.

Cafeaua are și beneficii aspra durerilor de cap și migrenelor. Este o băutură care menține creierul activ și tânăr. Persoanele care consumă regulat cafea au un risc mai mic de a dezvolta boli precum Alzheimer.

Espresso-ul scurt italian este tipul de cafea recomandat de Mihaela Bilic. Are un contact redus cu apa, motiv pentru care are un conținut mai redus de cafeină decât espresso-ul lung.

O altă opțiune ar fi adăugarea laptelui în cafea. Taninurile din cafea, combinate cu proteine din lapte, oferă o senzație de sațietate, a mai spus medicul.

Cum ajută cafeaua la digestie

Cafeaua este o băutură care nu conține calorii. Aceasta include, însă, între 300 și 500 de substanțe. Efectele acestora nu au fost, deocamdată, lămurite.

Datorită gustului amar din cafea, este stimulat tractul digestiv. Acest lucru ajută la tranzit și previne arsurile dacă băutura este consumată pe stomacul gol.

Mai mult, consumul de cafea cu o oră înainte de a efectua activități fizice ajută la accelerarea metabolismului. Ficatul va mobiliza grăsimile de rezervă, iar acest lucru ajută la inhibarea apetitului și la pierderea în greutate.

Un alt efect al cafelei este faptul că ajută la prevenirea formării calculilor renali deoarece stimulează eficient rinichii, după cum a mai spus Mihaela Bilic.