De ce să pui o lingură de miere în iaurtul de dimineață. Metoda care te poate scăpa de o mare problemă

Claudio Ctino lună ago4 mins

Iată de ce e bine să adaugi o lingură de miere în iaurtul de dimineață. Acest obicei te poate scăpa de o problemă neplăcută. Experții au făcut mai multe studii în acest sens.

De ce să pui o lingură de miere în iaurtul de dimineață. Așa poți scăpa de o mare problemă

Cei care se confruntă cu probleme cu digestia trebuie să știe că există soluții naturale. Mierea este un ingredient care ar putea face minuni.

În cazul în care obișnuiești să consumi iaurt dimineața, poți adăuga o lingură de miere. Acest obicei are și anumite beneficii pentru sănătate, în afară de faptul că este o combinație delicioasă.

Mierea poate susține culturile probiotice din acest produs lactat fermentat, după cum arată studiile noi realizate la Universitatea Illinois Urbana-Champaign (SUA).

“Ne-a interesat asocierea culinară a iaurtului și a mierii, care este comună în dieta mediteraneană, și modul în care aceasta influențează microbiomul gastrointestinal”, a transmis Hannah Holscher, profesoară asociată în Departamentul de Științe Alimentare și Nutriție Umană, parte a Colegiului de Științe Agricole, de Consum și de Mediu de la Universitatea Illinois Urbana-Champaign, potrivit descopera.ro.

Mai multe tipuri de iaurt conțin tulpini probiotice cum ar fi Bifidobacterium animalis. Atunci când sunt consumate anumite probiotice, acest lucru poate favoriza sănătatea sistemului digestiv și tranzitul intestinal regulat.

Adăugarea unei linguri de miere în iaurt îi poate ajuta pe cei care au probleme cu tranzitul intestinal. Combinația celor două produse păstrează cele mai multe probiotice.

“Am descoperit că o lingură de miere într-o porție de iaurt ajută la susținerea supraviețuirii probioticelor”, a mai spus Holscher. Aceasta a mai explicat, însă, că mierea este zahăr adăugat, motiv pentru care trebuie consumată cu precauție.

“Dar adăugarea unei mici cantități de miere într-un iaurt neîndulcit este o asociere culinară plăcută pe care o poți include în rotația ta de meniuri”, a mai spus aceasta.

Specialista a mai sugerat adăugarea unor toppinguri în iaurt astfel încât să fie susținută sănătatea intestinelor, dar și microbiomul, deoarece pot fi obținute mai multe fibre în dietă, în acest fel.

În afară de miere, mai poți adăuga în iaurtul simplu și alte ingrediente. Semințele, nucile sau fructele de pădure sunt potrivite, de exemplu.

Please follow and like us:

Stiri similare

Adi Mutu, declarație uluitoare despre Mihai Popescu. „Îl cunosc. Transfer tare!”. Pe cine va scoate din primul 11: „E peste el”

Claudio Ctin33 de minute ago21 de minute ago

FCSB și-a întărit defensiva în perioada de transferuri cu Mihai Popescu, fostul campion al României cu Farul Constanța. Se pare că jucătorul bucureștenilor a fost lăudat de Adrian Mutu. Adi Mutu, declarație uluitoare despre Mihai Popescu Mihai Popescu a venit la FCSB de la Farul Constanța și a debutat oficial pentru bucureșteni în meciul de…

Kyle Clifford charged with murdering Carol, Hannah and Louise Hunt

Claudio Ctin39 de minute ago18 minute ago

Crown Prosecution Service says 26-year-old has been charged over killings in Bushey, Hertfordshire, in July A man has been charged with murdering three women in Bushey in Hertfordshire in July. Kyle Clifford, 26, is accused of the murders of Carol, Louise and Hannah Hunt, the Crown Prosecution Service said. Continue reading… Please follow and like…

Ovo Energy to pay out nearly £2.4m over customer complaint failures

Claudio Ctin41 de minute ago18 minute ago

Ofgem says 1,395 customers will receive compensation after lengthy delays in getting complaints addressed Business live – latest updates The energy supplier Ovo has agreed to pay £2.37m in compensation to customers and towards a redress scheme over failures in how it handled customer complaints. The sector regulator for Great Britain, Ofgem, said 1,395 Ovo…

Şicane între partenerul lui Ralf Schumacher şi fosta soţie a pilotului de Formula 1: ”M-a întrebat dacă dormim împreună”

Claudio Ctin47 de minute ago21 de minute ago

Familia celebrului Michael Schumacher se confruntă cu o nouă situaţie complicată, după accidentul de schi din 2013 care l-a lăsat imobilizat pe septuplul campion mondial din Formula 1. Fratele lui Michael, Ralf, trecut la rândul său prin Marele Circ, e în mijlocul unui conflict al declaraţiilor între fosta soţie, Cora, şi noul său iubit, Etienne….

O altă vedetă Antena 1, ”furată” de Pro TV. E cea mai nouă mutare în lumea televiziunii. Exclusiv

Claudio Ctin49 de minute ago21 de minute ago

Transfer nou în lumea televiziunii. O altă vedetă Antena 1 a plecat la Pro Tv! Actrița a primit un rol în “Scara B”, comedie ce a debutat pe micile ecrane în 12 septembrie. Serialul este difuzat pe Pro Tv și VOYO. Oana Cârmaciu, de la Antena 1, la Pro TV Oana Cârmaciu, căci despre ea…

Bijuteriile Mariei Tănase, scoase la licitație. Ce preț de pornire are o brățară sau un set cu inel și cercei

Claudio Ctin51 de minute ago21 de minute ago

Bijuteriile Mariei Tănase au fost scoase la licitație. Câți bani trebuie să scoată din buzunar cei care își doresc piesele rare din colecția regretatei artiste. Bijuteriile Mariei Tănase, scoase la licitație Maria Tănase a fost una dintre marile artiste ale României. Milioane de români i-au ascultat piesele și i-au apreciat talentul. Acum, cei care au…

Elena Lasconi, motivul pentru care, de fapt, a decis să intre în politică. „Aia m-a ridicat de pe canapea”

Claudio Ctin55 de minute ago21 de minute ago

Elena Lasconi, prședinta USR şi candidată la alegerile prezidențiale, a vorbit, luni seara, despre motivul pentru care a intrat în politică. Ea a spus că „urăște corupția” și că fostul lider PSD, Liviu Dragnea, a făcut-o să iasă din „bula” în care se afla. „Îi mulţumesc domnului Dragnea că a existat” Elena Lasconi, președinta USR…

Campaigners tie baby slings to statues in call for better UK paternity leave

Claudio Ctino oră ago19 minute ago

Model babies attached to figures in London including Gene Kelly, Thierry Henry and Isambard Kingdom Brunel Men campaigning for enhanced paternity leave have attached lifesize model babies in slings to bronze statues of men across central London and called on the government to improve the UK’s parental leave options, which are ranked the least generous…

‘This is a big chance for all of us’: Germany’s freedom hotel where exiled journalists take refuge

Claudio Ctino oră ago18 minute ago

As attacks on the press rise, the House of Critical Voices offers sanctuary for media workers exposing abuses With its nuclear bunker, textured walls and Bauhaus furniture, the former training school for combat troops might not look like a hotel, but for a dozen journalists, photographers, social media activists and artists from Iran, Afghanistan, Kenya…

Arsenal’s Rosa Kafaji: ‘Ronaldinho has been an inspiration. That’s how I try to play’

Claudio Ctino oră ago17 minute ago

Swedish prodigy dubbed ‘a proper baller’ by her manager hopes to make mark against old club in Champions League Arsenal’s new midfielder Rosa Kafaji has a confession. “Something controversial about me: I haven’t watched that much football because I was mostly outside playing,” she says. “So, I didn’t watch much football, but I know Arsenal…

Vimal Yoganathan: ‘I can’t remember any Tamil players growing up. It’s a problem’

Claudio Ctino oră ago17 minute ago

Barnsley’s trailblazer is determined to show what he can do, starting against Manchester United in the Carabao Cup Vimal Yoganathan was eight years from being born when Barnsley last visited Old Trafford, in 1998. In the intervening quarter of a century the teenage midfielder has achieved something no one else has, becoming the first person…

Billy Connolly, blisters and Bayern: how Aston Villa won the 1982 European Cup

Claudio Ctino oră ago18 minute ago

As the club return to Europe’s top table for the first time in 41 years we talk to players who made history back then Nigel Spink, goalkeeper: The first thing I must say is we are all devastated to learn of Gary Shaw’s death. Gary was such a big part of Aston Villa and the…

Is a political settlement between Russia and Ukraine on the cards? I am sceptical | Rajan Menon

Claudio Ctino oră ago17 minute ago

Neither war fatigue nor the fear of an escalation into nuclear war seem enough to spur on negotiations to end the conflict Russia’s war against Ukraine has passed the two-and-a-half-year mark, intensifying international calls for a political settlement. But Kyiv and Moscow’s minimal conditions for peace remain irreconcilable. Volodymyr Zelenskiy wants to regain all territories…

Trump blames Kamala rhetoric for 2nd assassination attempt as Democrats blame him for Haitians in Ohio

Claudio Ctino oră ago16 minute ago

This is beyond unacceptable. Donald Trump deserves better protection than this. The country deserves better for the once-and-possibly-future president. If the Secret Service can’t protect Trump on his own golf course, what has become of our political system? Especially since the suspected shooter with the AK-47-style rifle has a criminal record. SUSPECT ‘RYAN ROUTH’ IN…

Editorial Cornel Dinu. Rapid s-a făcut de Șumudică, CFR Cluj și FCSB au fost în „gară pentru doi”, Dinamo l-a „mușcat” și pe Mihalcea

Claudio Ctino oră ago20 de minute ago

În etapa 9 din SuperLigă, Dinamo l-a „mușcat” și pe „câinele” Adi Mihalcea, FCSB și-a revenit eficient de la 0-2 și a luat din punctele lui CFR Cluj, 2-2 după 0-2, Universitatea (Craiova) a fost lăsată repetentă de Politehnică (Iași) și Rapid s-a făcut de… șumudică în fața revelației „Haide U!” a „Moțului” Ioan Ovidiu…

ANM, vești bune despre starea vremii. Ce se va întâmpla la sfârșitul săptămânii

Claudio Ctino oră ago20 de minute ago

Așadar, deși mai există șanse de ploaie în aceste zile, cantitățile vor fi mult reduse, după care spre final de săptămână vin veștile bune. Potrivit meteorologului Florinela Georgescu, temperatura ar trebui să crească în țara noastră spre sâmbătă și duminică, astfel că oamenii nu vor mai fi nevoiți să aibă la ei umbrela. ANM, vești…

O fabrică importantă din România s-a redeschis. S-au investit milioane de euro în ea și va produce multe lucruri utile în construcții

Claudio Ctino oră ago20 de minute ago

Ministrul Economiei, Ștefan Radu Oprea, a fost prezent la redeschiderea fabricii de cărămidă de la Berca, Buzău. Acesta susține că este nevoie de o producție cât mai mare de materiale de construcții în România. Se redeschide fabrica din Berca Radu Ștefa Oprea a participat, luni, la evenimentul de redeschidere a fabricii de construcții de la…

Mitică Dragomir, șocat în direct: „Gigi Mulțescu a murit sărac?!”. Horia Ivanovici, dezvăluiri uluitoare: „M-a sunat soția lui plângând și mi-au venit în cap doar vorbele lui nea Mitică”

Claudio Ctino oră ago20 de minute ago

Gigi Mulțescu s-a stins din viață. Sportul românesc a pierdut un mare antrenor și un mare om deopotrivă. „SMURD-ul”, așa cum era poreclit pentru felul în care reușea să salveze echipele din situații ingrate, a fost răpus de o pneumonie severă. Dialog sfâșietor după decesul lui Gigi Mulțescu Mulțescu a trecut pe la multe echipe…