En enero de 2005 tomé una decisión que cambió mi vida para siempre: empecé a medir mi felicidad. Cada noche desde aquel día hasta hoy escribo una nota en una escala de 0 a 10 que representa lo feliz que he sido; si pongo menos de 5 no fue un buen día, si pongo más de 5 sí lo fue, así de sencillo. A día de hoy mi registro contiene 6.158 entradas en las que también describo con quién estuve o qué hice, de manera que hoy puedo ir atrás y ver lo que sentí el día en que el gobierno decretó la cuarentena por la covid 19 o usé un smartphone por primera vez.
Llevo 20 años midiendo mi felicidad en un diario y esto es lo que he aprendido
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