De vez en cuando escucho el podcast del profesor de Stanford Andrew Huberman. En su último episodio, el experto en neurociencia de la memoria Charan Ranganath explica por qué no debemos mirar el móvil mientras conversamos con otras personas: al cambiar de tarea, nos enlentecemos, y al volver nos quedamos unos segundos por detrás del otro, forzando nuestras capacidades cognitivas y fragmentando la memoria. Por eso el recuerdo posterior será difuso. Para la mente es muy importante, dice, hacer primero una cosa y después otra. Huberman añade una visión personal sobre los trabajadores tecnológicos: “los mejores que conozco, los verdaderamente excepcionales, son muy buenos atrincherando su atención, son muy disciplinados en su uso del móvil. Los que cambian de tarea a menudo no tienen vidas completas, no cuidan de su salud”. Después explica que posee un móvil secundario guardado en una caja solo para acceder a redes sociales, con un temporizador que garantiza que le dedica un tiempo limitado.
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