Por qué dormimos peor con calor y qué podemos hacer para ponerle remedio

Por qué dormimos peor con calor y qué podemos hacer para ponerle remedio

Cada verano cuesta más dormir. Las noches tórridas, aquellas en las que la temperatura ambiente no baja de los 25 grados, se multiplicaron por cinco en 2023 respecto a la media histórica observada entre 1991-2020, según el Observatorio de la Sostenibilidad. Solo el año pasado se contabilizaron 240 noches tórridas en España, frente a las 179 de un año antes. También se incrementaron las noches tropicales (más de 20 grados), alcanzando un pico de 1.786 en 2023 (En 2022 fueron 1.511). Solo en provincias como Santa Cruz de Tenerife, por ejemplo, se contabilizaron 111 noches tropicales. Y en otras como Cádiz y Las Palmas (94), Baleares (88), Melilla (85), Málaga (84) y Alicante (82) se acercaron al centenar.

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