Estos son los sorprendentes efectos de caminar todos los días entre 30 y 60 minutos
Caminar es una de las formas más accesibles y económicas de ejercicio. Incluir una caminata diaria en tu rutina ayuda a reducir los riesgos cardiovasculares y aporta numerosos beneficios para la salud. Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, y un paseo de 30 minutos con buen calzado y ropa cómoda puede mejorar significativamente tu bienestar….