Alimente anti-stres. Recomandate în stările de anxietate
Alimente care combat stresul si anxietateaPeste bogat in Omega-3: Pestele gras, cum ar fi somonul, sardinele si tonul, este o sursa excelenta de acizi grasi omega-3. S-a demonstrat ca acesti acizi grasi sunt esentiali pentru sanatatea creierului si au fost asociati cu reducerea riscului de depresie si anxietate. -Nuci si seminte: Nucile si semintele, cum ar fi…