La fruta repleta de antioxidantes que rejuvenece tu piel y elimina las arrugas
En una dieta equilibrada, ideal para la salud del cuerpo y la mente, es esencial el consumo adecuado de proteína y vitaminas. De hecho, los expertos en nutrición, recomienda una ingesta diaria de 0.8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal en adultos. La manera más sencilla de consumir esta proteína es a través…