Cel mai bun tip de carbohidrați, în funcție de obiectivele tale
Carbohidrații ar trebui să reprezinte 45-60% din aportul caloric zilnic, potrivit specialiștilor. Există mai multe tipuri de carbohidrați, creați diferit. Află cum să alegi cel mai bun tip de carbohidrați, în funcție de nevoile tale. Cel mai bun tip de carbohidrați, în funcție de obiectivele tale Carbohidrații sunt de două tipuri: simpli și complecși. Carbohidrații…