5 Obiceiuri matinale care îți pot transforma ziua, potrivit cercetătorilor. Interzis să faci duș sau să bei cafea dimineața
1. Trezește-te devreme Unul dintre cele mai eficiente obiceiuri este să te ridici din pat devreme. Timpul suplimentar oferă oportunitatea de a te organiza mai bine și de a evita graba. Studiile arată că în primele ore ale dimineții, creierul este mai alert, ceea ce îți permite să te concentrezi mai ușor și să fii…