Sfaturi de la nutriționiști pentru a scăpa de pofta de dulciuri
Zahărul provoacă una dintre cele mai puternice dependențe, efectele fiind similare cu cele ale substanțelor narcotice asupra creierului. Consumul lor stimulează eliberarea de endorfine, cunoscut sub numele de „hormonul fericirii”, ceea ce ne face să cădem ușor în capcana consumului excesiv de zahăr. Nutriționistul Boticaria García oferă câteva sfaturi esențiale pentru a gestiona mai eficient …