Singapore, un oraș-stat situat în sud-estul Asiei, a devenit una dintre regiunile cu cea mai impresionantă creștere a speranței de viață din lume. Dacă în anii 1960, un copil născut în Singapore avea o speranță de viață de aproximativ 65 de ani, astăzi, un copil născut aici poate trăi în medie până la 86 de ani. În plus, numărul centenarilor din Singapore s-a dublat între 2010 și 2020, un fenomen care atrage atenția specialiștilor și cercetătorilor.
În august 2023, Singapore a fost recunoscută ca fiind a șasea „Blue Zone” a lumii, un termen folosit pentru a descrie regiuni unde oamenii trăiesc mai mult și mai sănătos decât media globală. Acest statut a fost acordat de jurnalistul Dan Buettner, care a identificat inițial alte cinci „Blue Zones” în regiunile unde durata de viață a locuitorilor este impresionantă, datorită unor combinații de factori precum cultura, stilul de viață, alimentația și coeziunea comunitară.
Politicile inovative, un factor major în creșterea longevității
Spre deosebire de alte „Blue Zones”, unde obiceiurile culturale și tradițiile joacă un rol central în menținerea sănătății și longevității, Singapore se remarcă prin faptul că succesul său în acest domeniu este strâns legat de politicile guvernamentale inovatoare și investițiile constante în sănătate. Această distincție a făcut din Singapore o „Blue Zone 2.0”, cum a fost numită de Buettner, în care măsurile proactive luate de autorități au avut un impact direct asupra creșterii calității și duratei de viață a locuitorilor.
Un exemplu semnificativ este implementarea unor taxe ridicate pe țigări și alcool, asociate cu legi stricte privind fumatul în spațiile publice. Firdaus Syazwani, rezident și autor al blogului Dollar Bureau, afirmă că aceste măsuri nu doar că îmbunătățesc sănătatea individuală, dar fac și spațiile publice mai primitoare și mai curate. „Fără fumul pasiv, locurile publice devin mai plăcute pentru toată lumea,” spune el, notează BBC.
Consiliul pentru Promovarea Sănătății din Singapore a lansat inițiative menite să încurajeze alegeri alimentare mai sănătoase în rândul locuitorilor.
Calitatea vieții și accesul la un sistem de sănătate de top
Un alt factor major care contribuie la longevitatea populației din Singapore este calitatea sistemului de sănătate. Singapore se mândrește cu unul dintre cele mai apreciate sisteme de sănătate din lume, care oferă acces universal la îngrijiri medicale, păstrând în același timp costurile la un nivel rezonabil. În 2023, Singapore a fost clasată pe primul loc în ceea ce privește sănătatea și accesul la servicii medicale, potrivit Indexului Prosperității Legatum.
Pe lângă sistemul medical bine pus la punct, Singapore se concentrează și pe crearea unor medii de viață care încurajează sănătatea și bunăstarea. De exemplu, guvernul a introdus etichetarea nutrițională obligatorie și a redus conținutul de zahăr în băuturi, ajutând la creșterea conștientizării publice cu privire la alimentația sănătoasă. Deși impactul pe termen lung al acestor măsuri nu este încă complet clar, locuitorii, cum ar fi Firdaus Syazwani, recunosc că aceste inițiative îi determină să facă alegeri mai sănătoase.
Parcurile publice din Singapore funcționează ca un centru de socializare pentru comunitate – un element esențial pentru o viață lungă și sănătoasă. (Foto: GettyImages)
Spațiile verzi și importanța comunității
Un alt aspect esențial al longevității în Singapore este legat de stilul de viață activ și de interacțiunea cu natura. Guvernul a investit masiv în crearea unui mediu urban care să integreze armonios parcuri, grădini și rezervații naturale, conferindu-i orașului titlul de „oraș-grădină”. Charu Kokate, partener la Safdie Architects, subliniază că aceste politici au contribuit la menținerea unui mediu curat și bine întreținut, ceea ce sporește siguranța și confortul locuitorilor.
Parcurile și grădinile din Singapore nu sunt doar locuri de relaxare, ci și centre comunitare care aduc laolaltă persoane de toate vârstele. „De la tineri la seniori, toată lumea este implicată în activități fizice regulate, facilitarea acestora fiind asigurată de parcurile publice extinse, colțurile de fitness și cursurile de gimnastică accesibile,” explică Syazwani. Astfel, interacțiunea socială și comunitatea joacă un rol crucial în menținerea sănătății și longevității.
Singapore este o societate multietnică, care sărbătorește evenimente diverse, de la Anul Nou Chinezesc, până la Deepavali și Ramadan. (Foto: GettyImages)
Un cost ridicat al vieții, dar beneficii pe măsură
Deși Singapore oferă o calitate a vieții impresionantă, aceasta vine cu un preț. Orașul-stat este frecvent clasat printre cele mai scumpe locuri de trăit din lume, alături de Hong Kong. Cu toate acestea, pentru mulți locuitori, costurile ridicate sunt justificate de beneficiile pe care le oferă mediul de viață: siguranța, sănătatea, infrastructura modernă și politica de coeziune socială.
Guvernul menține un control strict asupra regulilor sociale, având legi dure împotriva aruncării gunoaielor, fumatului în locuri publice sau chiar traversării străzilor în mod imprudent. Deși aceste legi pot părea restrictive, ele contribuie la păstrarea ordinii și curățeniei, factori care sporesc sentimentul de siguranță și satisfacție al locuitorilor.
Concluzie: Longevitatea, o combinație între politici inteligente și calitatea vieții
Deși nu există o singură explicație pentru creșterea impresionantă a longevității în Singapore, specialiștii sunt de acord că acest fenomen „Blue Zone” este strâns legat de o combinație de politici inteligente, un sistem de sănătate excelent și un mediu urban care încurajează sănătatea fizică și bunăstarea psihică. Singapore oferă un exemplu clar despre cum investițiile strategice și o guvernare atentă pot transforma calitatea vieții unei națiuni.
Astfel, Singapore demonstrează că nu este vorba doar despre a trăi mai mult, ci și despre a trăi mai bine, iar această lecție ar putea fi de folos pentru alte regiuni din lume care aspiră să devină „Blue Zones”.
