September 16, 2024

‘Ten minutes a day will make you significantly fitter’: personal trainers on the best home exercise kit

Claudio Ctin1 mins
‘Ten minutes a day will make you significantly fitter’: personal trainers on the best home exercise kit

From skipping ropes to kettlebells, six leading PTs reveal the best home fitness equipment, for all ages and abilities – and the kit you don’t need

Who among us hasn’t bought a piece of exercise kit only for it to gather dust in a corner, or start a new life as a clothing rack? That’s because, if trainer Dalton Wong is to be believed, we’ve been buying the wrong stuff.

“Only buy equipment that you’re going to use as part of your lifestyle,” says Wong, who trains everyone from award-winning actors to elite athletes. “We should do most of our cardiovascular training outside because we spend so much time inside. At home, work on strength, flexibility and mobility.”

Continue reading…

Please follow and like us:
fb-share-icon
Tweet
Pin Share

Stiri similare

Eclipsa de Lună plină în Pești, vindecare și regenerare

Eclipsa de Lună plină în Pești, vindecare și regenerare

Claudio Ctin

Ultima decadă a lunii septembrie este dominată de cea de a doua eclipsă de Lună a anului. Va fi o eclipsă de Lună plină în Pești, care pune accentul pe nevoia noastră de dragoste, dar și pe visurile pe care nu le-am împlinit. Calendarul vechilor indieni arată că luna plină din septembrie este luna recoltei…

Premiile Emmy 2024. Drama „Shogun” a primit 18 trofee, doborând recordul de victorii într-un sezon. Lista câștigătorilor | VIDEO

Premiile Emmy 2024. Drama „Shogun” a primit 18 trofee, doborând recordul de victorii într-un sezon. Lista câștigătorilor | VIDEO

Claudio Ctin

Epopeea istorică „Shogun” a câștigat duminică trofeul pentru cea mai bună dramă la cea de-a 76-a ediţie a premiilor Emmy și a stabilit un record cu cele 18 trofee obținute în acest sezon, iar „Hacks” a fost recompensat cu premiul pentru cea mai bună comedie, relatează Reuters și News.ro. „Shogun” a depășit recordul pentru cele…

De ce mor albinele după ce te înțeapă. Ce se întâmplă cu ele după ce te atacă

De ce mor albinele după ce te înțeapă. Ce se întâmplă cu ele după ce te atacă

Claudio Ctin

Albinele sunt unele dintre cele mai harnice insecte, dar puțini știu despre ele că mor după ce înțeapă un om. Deși mulți ne temem de acul lor, căci ne poate fi fatal, iată că actul în sine este foarte periculos și pentru viața acestora. Cum este posibil așa ceva? Din ce motiv mor albinele după…

Un fost jurnalist independent, cu master în management industrial, este conducătorul de club al anului în fotbalul mondial. Care sunt principiile de care ar trebui să țină cont toți managerii de club

Un fost jurnalist independent, cu master în management industrial, este conducătorul de club al anului în fotbalul mondial. Care sunt principiile de care ar trebui să țină cont toți managerii de club

Claudio Ctin

World Football Summit a anunțat că Fernando Carro (60 de ani), CEO al Bayer 04 Leverkusen, a primit premiul pentru cel mai bun manager din industria fotbalului. A contribuit la primul titlu din istoria lui Leverkusen Prestigiosul premiu, acordat anual, recunoaște managerii care au făcut schimbări semnificative în beneficiul instituției lor, au utilizat resursele în…

Câștigătorul celor peste două milioane de euro, marele premiu la Joker, e din Giurgiu. Biletul norocos a costat 24,5 lei

Câștigătorul celor peste două milioane de euro, marele premiu la Joker, e din Giurgiu. Biletul norocos a costat 24,5 lei

Claudio Ctin

Un giurgiuvean a câștigat duminică seară marele premiu la Joker, în valoare de aproape 12 milioane de lei (peste două milioane de euro). Biletul norocos a costat 24,5 lei, a anunțat Loteria Română, potrivit Antena 3. „La tragerea Joker s-a câștigat premiul de categoria I în valoare de 11.845.622,10 lei (2,38 milioane de euro). Biletul norocos…

Russian military aircraft detected off Alaskan coast for 4th time since 9/11

Russian military aircraft detected off Alaskan coast for 4th time since 9/11

Claudio Ctin

The North American Aerospace Defense Command, or NORAD, said it detected Russian military aircraft off the coast of Alaska on Sunday, marking the fourth time since 9/11 amid heightened tensions between the U.S. and Russia. Two Russian IL-38 military planes operating in the Alaska Air Defense Identification Zone, or ADIZ, were detected and tracked on…

Vești proaste pentru șoferii din București. Zona în care ar putea fi obligați să meargă cu 30 km/h. Există riscul ca șoseaua să se surpe în orice moment

Vești proaste pentru șoferii din București. Zona în care ar putea fi obligați să meargă cu 30 km/h. Există riscul ca șoseaua să se surpe în orice moment

Claudio Ctin

Experții cer deschiderea șantierului de la planșeul Unirii. Ultimele verificări arată cum structura de rezistență ar putea ceda oricând, iar asfaltul s-ar putea surpa în unele locuri. Ce restricții vor apărea în cazul în care se întârzie începrea lucrărilor. Zona Unirii, un real pericol În zona Piața Unirii trec zilnic 60.000 de mașini. În subteran,…

Șumudică și Sabău au fost colegi de cameră. “Îmi strecura cărticele cu învățămintele lui Iehova sub pătură”

Șumudică și Sabău au fost colegi de cameră. “Îmi strecura cărticele cu învățămintele lui Iehova sub pătură”

Claudio Ctin

Rapid – CFR Cluj (diseară, ora 21.00) încheie etapa a noua din Superliga României. Derbyul din Giulești, între două echipe cu peste 100 de ani de existență, aduce și un duel al antrenorilor. Pe banca gazdelor va fi Marius Șumudică, iar pe cea a oaspeților, Ioan Ovidiu Sabău. Actualul selecționer i-a pus în aceeași cameră…

57 days: Kamala Harris has yet to do formal press conference since emerging as Democratic nominee

57 days: Kamala Harris has yet to do formal press conference since emerging as Democratic nominee

Claudio Ctin

Vice President Kamala Harris has gone 57 days as the presumptive, and now, official Democratic nominee for president without holding an official press conference.  Under pressure to sit down for a substantive interview after weeks of stonewalling, Harris finally ended her interview drought last month in Georgia when she was joined by running mate Tim…

Germany reintroduces border checks to far-right praise as EU tensions mount

Germany reintroduces border checks to far-right praise as EU tensions mount

Claudio Ctin

Olaf Scholz’s government says ‘acute dangers’ led to decision but some EU criticise ‘unacceptable’ decision Germany will reintroduce temporary checks at all nine of its land borders on Monday in a move that has drawn criticism from several of its European partners but praise from the far right. The embattled coalition government in Berlin said…

Public inquiries should be shorter and recommendations tracked, Lords says

Public inquiries should be shorter and recommendations tracked, Lords says

Claudio Ctin

Committee says major overhaul required to restore public confidence among victims and survivors Public inquiries should be shortened and the progress of their recommendations tracked, according to a House of Lords committee, which says a major overhaul is required to restore public confidence among victims and survivors. The committee’s report, published in the wake of…

‘I’ve never been so driven’: Led By Donkeys on mocking Liz Truss, duping Matt Hancock and renaming Michelle Mone’s yacht

‘I’ve never been so driven’: Led By Donkeys on mocking Liz Truss, duping Matt Hancock and renaming Michelle Mone’s yacht

Claudio Ctin

The group has campaigned on everything from the PPE scandal to the deaths of children in Gaza with their headline-grabbing guerrilla actions. And they’re only just getting started Maybe you’ve heard the story of how Ben Stewart, James Sadri, Oliver Knowles and Will Rose became Led By Donkeys. They’d met through working at Greenpeace and…

Mesajul astrelor pentru zodii, luni, 16 septembrie. O nouă iubire pentru Taur

Mesajul astrelor pentru zodii, luni, 16 septembrie. O nouă iubire pentru Taur

Claudio Ctin

Mesajul astrelor pentru Berbeci este să se mai relaxeze. Balanța pe de altă parte ar fi bine să fie atentă la tot ceea ce ține de partea financiară, în timp ce pentru Săgetător se anunță niște vești bune. Și Peștii sunt în formă astăzi. Mesajul astrelor pentru zodii, luni, 16 septembrie. Racul face o schimbare…

Florida sheriff who nabbed alleged would-be Trump assassin describes his suspicious behavior

Florida sheriff who nabbed alleged would-be Trump assassin describes his suspicious behavior

Claudio Ctin

The man accused in the second assassination attempt on former President Donald Trump was oddly calm when the law caught up to him, according to the Florida sheriff who nabbed him. In an exclusive interview with Fox News Digital, Martin County Sheriff William Snyder said he was immediately suspicious after pulling over 58-year-old Ryan Wesley…

Texans’ defense creates havoc for Bears rookie Caleb Williams in victory

Texans’ defense creates havoc for Bears rookie Caleb Williams in victory

Claudio Ctin

The Houston Texans picked off Chicago Bears quarterback Caleb Williams twice and sacked the rookie seven times on their way to a narrow 19-13 victory. The Texans’ defense made Williams look like a rookie player. The pressure Houston put on the Bears’ offensive line was enough to cause havoc for the USC product. He threw…

Traian Băsescu vrea să desființeze o lege pentru a-și recupera privilegiile de fost președinte: „Parlamentul a introdus o formă de lustrație”

Traian Băsescu vrea să desființeze o lege pentru a-și recupera privilegiile de fost președinte: „Parlamentul a introdus o formă de lustrație”

Claudio Ctin

Traian Băsescu a trimis pe masa Curții Constituționale dispozițiile legii privind privilegiile care se acordă foștilor șefi de stat, nemulțumit fiind că și-a pierdut vila, indemnizația și garda de corp, după ce instanțele l-au declarat colaborator al Securității.  Fostul președinte al României susține că, în 2021, Parlamentul a modificat Legea 406/2001 „cu dedicație” pentru el…

Răzvan Marin a zguduit transversala în Cagliari – Napoli 0-4. Nota primită de fotbalistul român

Răzvan Marin a zguduit transversala în Cagliari – Napoli 0-4. Nota primită de fotbalistul român

Claudio Ctin

Rămasă cu mari emoții în primul eșalon al fotbalului italian, după un sezon modest, Cagliari pare și în această stagiune una dintre candidatele la retrogradare. Gruparea unde evoluează Răzvan Marin este fără victorie după primele patru etape din Serie A. Răzvan Marin a zguduit transversala în Cagliari – Napoli 0-4. Nota primită de fotbalistul român…

Shōgun makes Emmys history as Hacks, The Bear and Baby Reindeer triumph

Shōgun makes Emmys history as Hacks, The Bear and Baby Reindeer triumph

Claudio Ctin

Period epic is first non-English language series to win for best drama as Netflix’s controversial breakout hit takes home four awards Shōgun has made Emmys history as the first ever non-English language series to win for best drama. The historical epic, based on the 1975 novel, picked up four awards during the evening, including Emmys…

Ryan Routh, armed man arrested at Trump golf course, posted prolifically about Trump, politics

Ryan Routh, armed man arrested at Trump golf course, posted prolifically about Trump, politics

Claudio Ctin

The man arrested at Trump International Golf Club in West Palm Beach, Florida, on Sunday afternoon prolifically posted on social media about world events and politics, and had at least 100 run-ins with police, public records show.  Ryan Wesley Routh, 58, was arrested Sunday after allegedly pushing the muzzle of an AK-47 through the chainlink…

Nadia Comăneci și Simona Halep au făcut furori la turneul lui Ion Țiriac! Cum au strălucit în finala câștigată de Miriam Bulgaru

Nadia Comăneci și Simona Halep au făcut furori la turneul lui Ion Țiriac! Cum au strălucit în finala câștigată de Miriam Bulgaru

Claudio Ctin

Duminică, 15 septembrie, Bucureștiul a găzduit finala turneului Țiriac Foundation Trophy 2024. Miriam Bulgaru a triumfat în fața Kathinkăi von Deichmann din Liechtenstein, după un meci captivant. La eveniment au fost prezente și celebre personalități precum Simona Halep și Nadia Comăneci. Miriam Bulgaru, victorie de senzație la Țiriac Foundation Trophy Pentru Miriam Bulgaru, această victorie…

‘Happy Days’ stars Henry Winkler and Ron Howard reunite at 2024 Emmy Awards

‘Happy Days’ stars Henry Winkler and Ron Howard reunite at 2024 Emmy Awards

Claudio Ctin

“Happy Days” stars Ron Howard and Henry Winkler reunited on the Emmy Awards’ stage on Sunday night. Winkler made a joke during the pair’s introduction while honoring the iconic show’s 50th anniversary. On the stage, which was a recreated scene of Arnold’s Drive-In, Winkler and Howard noted that they weren’t welcomed by the “Happy Days”…

Trump says he is ‘safe and well’ following second attempt on his life

Trump says he is ‘safe and well’ following second attempt on his life

Claudio Ctin

Former President Trump told his supporters on Sunday he was “safe and well” after a second attempted assassination on his life, this time in West Palm Beach, Florida. Trump was on the fifth hole of the Trump International Golf Club in West Palm Beach on Sunday afternoon when the U.S. Secret Service opened fire on…

Hannity says ‘it is a miracle’ that Trump is alive after second assassination attempt

Hannity says ‘it is a miracle’ that Trump is alive after second assassination attempt

Claudio Ctin

Fox News host Sean Hannity reacted to the press conference from law enforcement officials on Sunday about the assassination attempt on former President Trump. “I got to be honest, it’s disturbing. Just to give you a little bit of detail as to what happened when the shooting occurred: The president confirmed the story. They heard…

Packers’ Malik Willis refused to throw ball after teammate vomited on it, coach says

Packers’ Malik Willis refused to throw ball after teammate vomited on it, coach says

Claudio Ctin

NFL players will do whatever it takes to win games during the season, but there was something Green Bay Packers quarterback Malik Willis wouldn’t do, and he expressed as much on Sunday. Willis started in place of an injured Jordan Love for their game against the Indianapolis Colts. He was 12-of-14 with 122 passing yards…