September 30, 2024

The big idea: how to use your senses to help beat depression

Claudio Ctin2 mins
The big idea: how to use your senses to help beat depression

Our research suggests that it’s not sadness per se that leads to poor mental health, but shutting down input from the body. ‘Sense foraging’ offers a way out of the trap

Modern life seems designed to stop us from being alone with our thoughts and feelings. Our days are built from the bricks of work and play, mortared by media and intoxicants. It’s understandable: glimpses behind the curtain can be deeply uncomfortable. When we pause for a second, the mind too often gravitates towards our greatest sources of stress – be they troubled relationships or our own critical stories about ourselves.

Scientists have even found that quite a few of us would rather give ourselves painful electrical shocks than wait in a distraction-free room for 15 minutes. Most people would agree that we need an occasional break from constant activity, but we seem unable to take advantage of our time off; rumination rushes in, spoiling what should be a period of respite. Distraction is one option – but why does taking time to “chill” now require Netflix?

Continue reading…

Please follow and like us:
fb-share-icon
Tweet
Pin Share

Stiri similare

Andrei Prepeliță, prima reacție despre preluarea lui FC U Craiova: „Am o relație foarte bună cu nea Adi. M-am simțit apreciat mereu acolo” Exclusiv

Andrei Prepeliță, prima reacție despre preluarea lui FC U Craiova: „Am o relație foarte bună cu nea Adi. M-am simțit apreciat mereu acolo” Exclusiv

Claudio Ctin

Andrei Prepeliță nu a stat foarte mult timp fără contract după despărțitea de FC Buzău. Antrenorul în vârstă de 38 de ani este foarte aproape să o preia pe FC U Craiova 1948. Andrei Prepeliță, antrenorul dorit de Adrian Mititelu la FC U Craiova 1948: „Vom vedea dacă vom cădea de acord la anumite aspecte”…

Român condamnat la 16 ani de închisoare în Austria după o tentativă de spargere. A fost prins după ce proprietarul casei l-a împușcat

Român condamnat la 16 ani de închisoare în Austria după o tentativă de spargere. A fost prins după ce proprietarul casei l-a împușcat

Claudio Ctin

Jaf incredibil dat de patru români în Austria. Aceștia au fost condamnați la închisoare de Tribunalul din Viena după ce au dat o spargere de zile mari într-o locuință din Austria, în casa unui cuplu, în Würnitz, districtul Korneuburg. Patru români au dat un jaf violent într-o casă din Austria Totul s-a petrecut în februarie…

Griezmann spune adio ”Cocoșilor Galici”. Lista marilor fotbaliști care renunță la națională devine din ce în ce mai stufoasă

Griezmann spune adio ”Cocoșilor Galici”. Lista marilor fotbaliști care renunță la națională devine din ce în ce mai stufoasă

Claudio Ctin

Antoine Griezmann este ultimul nume mare care spune adio echipei naționale. Fotbalistul de 33 de ani renunță la tricoul reprezentativei Franței după zece ani. În intervalul 2014-2024, Antoine a jucat 137 de meciuri și a marcat 44 de goluri. A jucat pentru Franța, dar numai la cluburi din Spania Anunțul renunțării la națională a venit…

Marius Croitoru, dat afară de FC U Craiova! Adrian Mititelu a găsit repede înlocuitorul

Marius Croitoru, dat afară de FC U Craiova! Adrian Mititelu a găsit repede înlocuitorul

Claudio Ctin

Adrian Mititelu a luat o decizie radicală după înfrângerea umilitoare suferită de echipa sa în ultima etapă din liga a doua. FCU Craiova a fost învinsă pe teren propriu cu scorul de 0-3 de CS Afumați, iar antrenorul oltenilor, Marius Croitoru, a fost găsit țap ispășitor. Lovitură în Bănie! Marius Croitoru, out de la FCU…

“Nea Mitică, unde a fost ciclonul Ashley că mi-a speriat familia?”. Document-șoc cu circuit intern ministerial, dezvăluit în direct

“Nea Mitică, unde a fost ciclonul Ashley că mi-a speriat familia?”. Document-șoc cu circuit intern ministerial, dezvăluit în direct

Claudio Ctin

Toate structurile de forță din România au fost puse în alertă de ISU în ultimele 48 de ore, în așteptarea unui ciclon devastator. Din fericire pentru populație nu s-a întâmplat, în realitate, nimic. Din nefericire pentru Raed Arafat și ISU, românii și-au pierdut încrederea în aceste instituții și au râs copios de butaforia creată pe…

Cum arată vila lui Irinel Columbeanu, la patru ani după ce a fost mistuită de flăcări. Proprietatea e invadată de șobolani

Cum arată vila lui Irinel Columbeanu, la patru ani după ce a fost mistuită de flăcări. Proprietatea e invadată de șobolani

Claudio Ctin

Imagini dezolante de la Izvorani, acolo unde se află vila lui Irinel Columbeanu, mistuită de flăcări în toamna anului 2020. Proprietatea de 10.000 mp, pe malul lacului Snagov, a fost pur și simplu abandonată și s-a transformat într-o ruină. Vila lui Irinel Columbeanu a rămas în paragină Palatul în care Irinel Columbeanu și-a trăit ”perioada…

Ionuț Badea a semnat! Cu cine s-a înțeles fostul secund al echipei naționale

Ionuț Badea a semnat! Cu cine s-a înțeles fostul secund al echipei naționale

Claudio Ctin

Ionuț Badea, fost antrenor la UTA, Astra Giurgiu și FC Argeș, se întoarce în fotbalul românesc, preluând rolul de director tehnic al Academiei de Fotbal CS Dinamo. “Câinii roșii” au confirmat oficial numirea pe pagina lor de Facebook. Ionuț Badea, noul director tehnic la CS Dinamo Această mutare este una cel puțin interesantă, având în…

Avocatul care și-a mutilat iubita într-o cameră de hotel a fost reținut. Dinu Șerban e acuzat de tentativă de omor

Avocatul care și-a mutilat iubita într-o cameră de hotel a fost reținut. Dinu Șerban e acuzat de tentativă de omor

Claudio Ctin

Scene șocante petrecute în Iași. Avocatul din Iași, Dinu Șerban, a ajuns după gratii luni, 30 septembrie, sub acuzația de tentativă de omor, fiind suspectat că și-ar fi agresat fosta parteneră. Avocatul care și-a bătut fosta iubită a fost reținut Potrivit declarațiilor mamei victimei, motivul atacului ar fi fost refuzul femeii de a avea relații…

Radu Oprea, PSD: ”Ciucă încearcă să-și mobilizeze electoratul, să arate că e puternic în PNL”

Radu Oprea, PSD: ”Ciucă încearcă să-și mobilizeze electoratul, să arate că e puternic în PNL”

Claudio Ctin

Ministrul Economiei, Radu Oprea, a vorbit duminică seară despre tenisunile din coaliția PSD-PNL în contextul campaniei electorale pentru alegerile prezidențiale.  ”Ciucă încearcă să-și mobilizeze electoratul” Social-democratul a subliniat că momentan treburile funcționează bine în coaliția de guvernare care are o agendă destul de încărcată săptămâna aceasta. „Săptămâna viitoare arată foarte încărcată pe programul de la…

„Îmi cer scuze eu, ca președinte, pentru ce s-a întâmplat”. Reacția lui Viorel Moldovan după scandalul din Giulești

„Îmi cer scuze eu, ca președinte, pentru ce s-a întâmplat”. Reacția lui Viorel Moldovan după scandalul din Giulești

Claudio Ctin

În minutul 48 al partidei dintre Rapid și Oțelul, Cristi Chira a ieșit de pe teren grav accidentat. Impresarul fotbalistului de la Galați a avut o reacție nervoasă și a bruscat și amenințat ziariștii aflați la ambulanța în care se afla Chira. Viorel Moldovan ia totul asupra sa Impresarul Rareș Pop, protagonistul scandalului, l-a amenințat…

Ce se întâmplă cu Victor Slav și Selina după Asia Express: ”Asta e cea mai mare frică a mea”

Ce se întâmplă cu Victor Slav și Selina după Asia Express: ”Asta e cea mai mare frică a mea”

Claudio Ctin

Victor Slav și Selina au acceptat provocarea Asia Express, chiar dacă știau că vor întâmpina momente tensionate. Surprinzător, cuplul a ieșit mai puternic din această aventură. Selina face acum dezvăluiri despre experiența lor în emisiune și cum le-a afectat relația. Ce se întâmplă cu Victor Slav și Selina după Asia Express: ”Asta e cea mai…

„Mi-e frică pentru Rapid! Șumudică nu are echipă”. Pariu în direct Dragomir – Ivanovici. „Cine pierde dă o masă la nea Mitică!”

„Mi-e frică pentru Rapid! Șumudică nu are echipă”. Pariu în direct Dragomir – Ivanovici. „Cine pierde dă o masă la nea Mitică!”

Claudio Ctin

Rapid a remizat, scor 0-0, cu Oţelul Galaţi în Giuleşti. Echipa lui Marius Şumudică rămâne în afara locurilor de play-off şi nu toată lumea mai are încredere că “Şumi” poate readuce corabia în lupta la titlu. Dragomir: „Mi-e frică pentru Rapid! Șumudică nu are echipă” În direct la MAX PROFEŢIILE LUI MITICĂ, Dumitru Dragomir a…

George Simion, liderul AUR, și-a depus la BEC candidatura pentru prezidențiale. „Anul acesta este un an decisiv pentru români”

George Simion, liderul AUR, și-a depus la BEC candidatura pentru prezidențiale. „Anul acesta este un an decisiv pentru români”

Claudio Ctin

George Simion, liderul AUR (Alianța pentru Unirea Românilor) a venit, luni, la Biroul Electoral Central, unde și-a depus candidatura pentru alegerile prezidențiale și lista susținătorilor săi. Simion: „Anul acesta este un an decisiv pentru români” George Simion, președintele AUR, și-a depus, luni, la Biroul Electoral central (BEC) candidatura și lista de susținători pentru alegerile prezidențiale…

Un nou asistent virtual în România, după Ion de la Guvern. El este RAReș, noul chatbot al Registrului Auto Român

Un nou asistent virtual în România, după Ion de la Guvern. El este RAReș, noul chatbot al Registrului Auto Român

Claudio Ctin

Cu siguranță toată lumea îl ține minte pe ION, asistentul virtual de la Guvern, inaugurat în timp ce Nicolae Ciucă era premier al țării noastre. Un robot care se folosește de Inteligența Artificială, deși e neclar în zilele noastre ce mai e inteligență artificială și ce nu. Cu toate acestea, Nicolae Ciucă era foarte încântat….

„Florin Dumitrescu, cel mai arogant”. Arhitectul Laurențiu Paicu, dezvăluiri din culisele MasterChef. Cum a făcut maioneză într-un minut

„Florin Dumitrescu, cel mai arogant”. Arhitectul Laurențiu Paicu, dezvăluiri din culisele MasterChef. Cum a făcut maioneză într-un minut

Claudio Ctin

Florin Dumitrescu nu e tocmai bine privit de concurenții de la MasterChef România. Laurențiu Paicu, unul din cei mai cunoscuți tineri arhitecți de la noi, și-a încercat norocul ca bucătar în show-ul de la PRO TV, unde a avut ocazia să îi întâlnească pe cei trei chefi. Laurențiu Paicu, de la amenajat bucătării la bucătăreala….

Se dau bani de la stat, hotărârea a fost adoptată luni de Consiliului General al Capitalei. Sumele ajung la 1.000 de lei, cine sunt beneficiarii

Se dau bani de la stat, hotărârea a fost adoptată luni de Consiliului General al Capitalei. Sumele ajung la 1.000 de lei, cine sunt beneficiarii

Claudio Ctin

Vești bune pentru o categorie de angajați din București: vor primi bani de la stat. Hotărârea a fost adoptată luni, 30 septembrie 2024, de Consiliului General al Capitalei. Se dau bani de la stat: sume cuprinse între 250 și 1.000 de lei. Hotărârea a fost adoptată luni de Consiliului General al Capitalei Mai mulți angajați…

Care este diferența între un ciclon, o furtună și o tornadă. Adevărul despre fenomenul meteorologi extrem care a alertat întreaga țară

Care este diferența între un ciclon, o furtună și o tornadă. Adevărul despre fenomenul meteorologi extrem care a alertat întreaga țară

Claudio Ctin

Care este diferența între un ciclon, o furtună și o tornadă. Principalele caracteristici ale fenomenului extrem care a alertat întreaga României. Care este diferența între un ciclon, o furtună și o tornadă În ultimele zile, în România s-au manifestat fenomene meteo extreme. Ploile torențiale și rafalele de vânt au făcut ravagii în calea lor și…

Prognoza ANM pentru următoarele două săptămâni. Cum va fi vremea în intervalul 30 septembrie – 14 octombrie

Prognoza ANM pentru următoarele două săptămâni. Cum va fi vremea în intervalul 30 septembrie – 14 octombrie

Claudio Ctin

Administrația Națională de Meteorologie a publicat prognoza meteo pentru ultima zi de septembrie și începutul lunii octombrie. Vremea va fi capricioasă, cu temperaturi ce oscilează între 10 și 22 de grade Celsius. Prognoza meteo, pe regiuni, pentru 30 septembrie – 14 octombrie. Banat În Banat, pentru începutul acestui interval, pe timpul zilei vom avea o…

Wilders and Orbán congratulate Austria’s far-right Freedom party on poll success – latest updates

Wilders and Orbán congratulate Austria’s far-right Freedom party on poll success – latest updates

Claudio Ctin

Dutch and Hungarian politicians among those hailing result for pro-Kremlin, anti-Islam FPÖ Karl Nehammer, Austria’s chancellor, called the result, which will send shock waves through Europe, “bitter” while his defence minister, Klaudia Tanner, admitted the debacle for the governing parties was a “wake-up call”. Because it failed to win an absolute majority, the far-right Freedom…

Dinner lady at same Oldham school for 40 years congratulated by Jamie Oliver

Dinner lady at same Oldham school for 40 years congratulated by Jamie Oliver

Claudio Ctin

Alison Hopkinson says while school meals are now healthier, the childrens’ favourite dish at St Mary’s hasn’t changed When Alison Hopkinson first started serving school lunches, Margaret Thatcher was prime minister, George Michael’s Careless Whisper was No 1 in the charts, and celebrity chef and school meals campaigner Jamie Oliver was still at school himself….