La práctica de ejercicio regular aumenta la producción de las llamadas endorfinas, unos neurotransmisores del cerebro que proporcionan bienestar y felicidad, y que son fundamentales para el equilibrio de la salud mental. En el caso de los niños, el deporte cobra especial interés y relevancia porque, desde edades muy tempranas, estos necesitan moverse, correr y canalizar su gran energía. Así que la práctica de ejercicio conlleva varias mejoras a un nivel multifactorial. “Entrenar en cualquier disciplina, ya sea un deporte en concreto o en el gimnasio, ayuda a un niño a que se desarrolle de manera armónica. A su vez, fortalece la inmunidad y el sistema nervioso, y su impacto en la salud es muy beneficioso en general”, asegura Amelia Pérez Visani, psicóloga especialista en terapia con niños en el Centro Psicopedagógico Ariadna. “El ejercicio regular le enseña a un niño la constancia, la disciplina, les desarrolla no solo la fuerza, sino la fortaleza del carácter y de voluntad, además de la capacidad de establecerse metas y alcanzarlas”, agrega. Sin embargo, una cosa es que los niños salten, corran o hagan algún deporte de forma esporádica y otra que comiencen a ir a un gimnasio y realicen ejercicios de fuerza y acondicionamiento.
