Cele două combinații alimentare care îți dau o stare de bine. Te umple de energie și îți mențin organismul sănătos

Cele două combinații alimentare care îți dau o stare de bine pot părea ciudate la prima vedere. Odată ce le consumi însă, cu siguranță vei observa rapid diferența. Despre ce este vorba?

Cele două combinații alimentare care îți dau o stare de bine

Pentru o viață sănătoasă și pentru o energie bună, alimentația, dar și mișcarea joacă un rol esențial. Dacă reușești să găsești un echilibru între cele două, vei observa cu siguranță diferența.

Există unele combinații alimentare care sunt interzise. Acestea îngreunează digestia, astfel că la final ne putem confrunta cu o serie de simptome neplăcute. Există însă și combinații alimentare care oferă o stare de bine.

Una dintre ele este cea alcătuită din mere și unt de arahide. Merele sunt bogate în antioxidanți și de asemenea, conțin foarte multă apă. De cealaltă parte, unul de arahide e bogat în proteine și grăsimi sănătoase.

De ce trebuie să le combini însă? Deși fructele sunt sănătoase, dulceața fructozei naturale poate afecta nivelul de zahăr din sânge. Pe de altă parte, dacă un măr este combinat cu unt de arahide, efectul este unul diferit.

De ce să mănânci avocado cu morcov

Ce alte combinații alimentare oferă o stare de bine? Cea de morcov cu avocado. De altfel un studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea din Ohio a arătat că avocado și morcovii reprezintă una dintre acele perechi de alimente ”minune”.

Vorbim despre o combinație de grăsimi sănătoase din avocado cu vitamina A și betacaroten pe care morcovul le conține. De altfel avocado ajută vitamina A din morcov să fie reținută mai bine în organism.

Rezultatul este că organismul tău va avea un aliat împotriva infecțiilor și a bolilor. Totodată, pentru că betacarotenul stimulează vederea, vei avea un nivel ridicat de protecție și în acest sens.

Și dacă mănânci broccoli cu ulei de in o să te simți mult mai bine. Ambele ingrediente au vitamine din plin, dar și acizi grași omega-3. Astfel, la o singură masă îți poți asigura necesarul zilnic de vitamine, minerale, dar și de grăsimi sănătoase.

Please follow and like us: