Con la llegada de la primavera, es normal que volvamos a
plantearnos la necesidad de perder esos kilos de más que, lamentablemente,
hemos recuperado durante los meses de invierno. Las claves para conseguirlo son
relativamente sencillas, aunque requieren de disciplina y constancia. Primero,
es esencial llevar a cabo una dieta equilibrada que sea, al mismo tiempo,
hipocalórica. Esto significa que debemos consumir alimentos nutritivos y
saludables, pero controlando la cantidad de calorías que ingerimos diariamente.
En esta batalla, Mercadona ofrece en sus estantes un
producto que ha sido ampliamente recomendado por expertos en nutrición y
dietética y que puede ser un gran aliado en nuestra dieta. Se trata de, nada más y nada menos, el Queso Fresco Batido
Desnatado 0%, conocido popularmente como “falso yogur”. En los
últimos años, este producto ha ganado una gran popularidad, y no por
casualidad. De hecho, su creciente fama se debe en gran parte a su excepcional
perfil nutricional, que lo convierte en un alimento altamente recomendable para
incluir en cualquier dieta equilibrada.
Ideal para tu dieta
Este falso yogur se obtiene a partir de leche desnatada
pasteurizada y fermentos lácteos, lo que da lugar a un producto de textura
cremosa y un sabor suave y agradable que, a pesar de su simpleza, resulta muy
atractivo para el paladar. Y lo mejor de todo es que se trata de un producto
extremadamente ligero, que prácticamente no contiene grasas, con solo 0,1
gramos por cada 100 gramos de producto.
Pero lo que realmente sobresale de esta característica es su
alto contenido en proteínas, aportando 8 gramos por cada 100 gramos. Esto
favorece la sensación de saciedad y ayuda al mantenimiento de la masa muscular,
haciendo del falso yogur un aliado ideal para dietas de control de peso, igual
que para personas que practican deporte.
El consumo regular de este producto no solo aporta
beneficios para el control de la línea y del desarrollo muscular, sino que
también contribuye a la salud ósea debido a su alto contenido en calcio, un
mineral esencial para mantener los huesos fuertes. Estamos hablando de que este
producto proporciona nada menos que 554 mg de calcio por cada 100 gramos.
Otra gran ventaja del “falso yogur” de Mercadona
es su contenido reducido de azúcares naturales, aportando únicamente 3,5 gramos
por cada 100 gramos de producto, así como un contenido de sal extremadamente
bajo, de tan solo 0,1 gramos por cada 100 gramos.
El queso fresco batido es, además, un alimento versátil que
puede incorporarse fácilmente en la alimentación diaria, ya sea en el desayuno,
en postres o en comidas, como ensaladas o acompañamiento para verduras asadas.
Y por si todo lo anterior fuera poco, también es de remarcar que su precio es
bastante asequible, pudiendo comprar cada pack de 4 yogures por 1,45 euros, lo
que lo convierte en una opción accesible para cualquier bolsillo.
