Amestecul banal care te scapă de insomnii. Poți să adormi mai repede cu doar două ingrediente

Un amestec banal te scapă de insomnii. Are la bază doar două ingrediente simple pe care și tu le ai cu siguranță în casă. După ce îl vei consuma, nu doar că adormi mai repede, dar te și odihnești mai bine.

Amestecul banal care te scapă de insomnii

Problemele cu somnul pot avea în timp efecte devastatoare asupra organismului nostru. Este recomandat să ne odihnim măcar opt ore în fiecare noapte pentru a fi mai energici a doua zi.

Chiar și așa, uneori poate fi greu să adormi atât de repede. Stresul de zi cu zi poate fi un factor perturbator. De asemenea, anumite alimente consumate înainte de culcare, sau unele băuturi, ne pot strica somnul.

Mai sunt însă și cazuri în care unele persoane se confruntă cu insomnii destul de des. Există soluții, iar unele dintre ele au la bază chiar ingrediente naturale. De asemenea, efectul se vede rapid.

Amestecul banal care te scapă de insomnii costă în doar două ingrediente: sare și zahăr. Deși pare greu de crezut că aceste două ingrediente, pe care sigur le ai și tu în bucătărie, îți pot influența somnul, adevărul este altul.

Efectul pe care îl are combinația de sare cu zahăr

În primul rând sarea e bogată în minerale, precum magneziu, potasiu, dar și calciu. Iar ele sunt esențiale pentru organism. Ce nu știu multe persoane e că magneziul are proprietăți relaxante. De altfel e folosit des în problemele de somn.

El promovează relaxarea și ajută la calmarea sistemului nervos. De cealaltă parte, calciul și potasiul relaxează mușchii și ajută la eliberarea tensiunii din organism. Iar aceste lucruri fac sarea să fie un mare aliat când vine vorba de insomnii.

Zahărul are de asemenea niște proprietăți interesante. Într-adevăr, dă energie organismului, însă în combinație cu sarea, efectul poate fi diferit. Cum te scapă de insomnii, deci, acest amestec?

Specialiștii spun că sarea oferă mineralele necesare pentru relaxare, în timp ce zahărul oferă o sursă rapidă de energie care poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge pe timp de noapte.

De altfel gustul acestui amestec poate avea un efect psihologic. El poate declanșa un răspuns pozitiv în creier, promovând o stare de confort, urmată de una de relaxare. Iar acestea te vor ajuta să adormi mai repede.

Este important însă ca unele persoane să ceară sfatul medicului înainte de a apela la acest truc. În anumite diete, zahărul este complet interzis. De asemenea, pentru cei care suferă de anumite afecțiuni, sarea ar putea crea probleme.