Cea mai bună dietă de ținut în decembrie, înainte de sărbătorile de iarnă
1. Planificați mesele cu grijă În loc să vă neglijați mesele pentru a economisi calorii pentru petrecerile de sărbători, este mai bine să planificați mesele zilnice cu grijă. Includeți în dieta dvs. alimente bogate în proteine, fibre și grăsimi sănătoase, care vă vor ajuta să vă simțiți sătui și să evitați excesul de zahăr…