Iaurt cu fructe
Fructele şi lactatele au timp de digestie diferit şi fermentează, provocând balonări şi încetinind digestia. De asemenea, schimbă flora intestinală, produc toxine şi congestionează sinusurile.
Mănâncă fructele singure, fără combinatii cu alimente bogate în proteine animale, combină-le doar cu lapte vegetal sau alege un sortiment de iaurt simplu, fără arome şi fă-l mai interesant’: îmbunătăţeşte-i gustul cu o linguriţă de miere, un strop de scorţişoară sau câteva stafide.
Cereale cu lapte şi fresh de portocale
Cerealele cu lapte sunt acceptate doar dacă sunt cereale integrale (ovăz, secară, mei, hrişcă, grâu) dar fără adaos de zahăr, căci acesta fermentează în combinaţie cu laptele. Nu adăuga, însă, suc proaspăt de portocale sau alt fruct acid peste această combinaţie căci acesta inhibă enzimele responsabile cu digerarea cerealelor şi ”taie” laptele. Dacă vrei neapărat, poţi bea fresh-ul de portocale cu jumătate de oră înainte de cerealele cu lapte.
Smoothie de lapte şi banane
Pe cat de gustos, pe atat de toxic! Gustostul milkshake de banane este extrem de greu digerabil pentru stomac şi în plus, în combinaţia celor două alimente, lactaza, diminuează efectul energizant al bananei şi dă o stare de oboselă şi greutate organismului. Bea-l cât mai rar şi adaugă puţin cardamom sau nucşoara, pentru a stimula digestia.
Omleta cu brânză
Mulţi o consideră o combinaţie neutră, însă combinaţiile de alimente bogate în proteine nu sunt recomandate, căci care se digeră greu şi creează un mediu toxic în stomac, şi aici sunt deja două tipuri de proteină animală.
Citește continuarea pe avantaje.ro
