Când trebuie să bei apă: înainte, în timpul sau după masă? Explicațiile specialiștilor
Iată câteva puncte de luat în considerare: Înainte de Masă: Beți apă cu 20-30 de minute înainte de masă poate ajuta la stimularea digestiei prin pregătirea stomacului pentru mâncare.Poate ajuta, de asemenea, la controlul apetitului, deoarece poate crea o senzație de plenitudine, ajutând astfel la prevenirea supraalimentării.În Timpul Mesei: Beți apă în timpul mesei poate…