Cum să mănânci sănătos chiar dacă nu ai timp să gătești. Dacă stai prost cu timpul și vrei să gătești ceva rapid și sănătos, trebuie să încerci această rețetă de salată de broccoli. Află de mai jos rețeta pentru o salată ușoară de broccoli, care este scăzută în calorii. Mai exact, o porție are 313 kcal și este gata în 5-10 minute.
Salată de broccoli
Ingrediente salată de broccoli:
280 g buchețele crude de broccoli
120 g ardei roșu
130 g măr
Pentru dressing:
10 g semințe de pin
5 g ulei de măsline
45 g oțet de mere
5 g muștar dulce
puțină miere
după gust
sare, piper, usturoi
Mod de preparare:
Tocați fin broccoli, ardeiul roșu și mărul, manual sau cu un chopper.
Amestecați ingredientele pentru dressing și apoi turnați-le peste legume și este gata. Atât de simplu.
Poftă bună!
Foto:123rf.com
