Serotonina este o substanță implicată în numeroase procese din corp, asigurând sănătatea fizică și emoțională. În cazul unui deficit de serotonină, tot organismul are de suferit. Ca să nu se ajungă într-o asemenea situație, consumă alimente cu triptofan, indispensabil pentru producerea serotoninei și apelează la plante ce au compuși care favorizează creșterea nivelului acesteia. Astfel de plante pot fi valorificate și în ceaiuri. Savurându-le, îți asiguri starea de bine și te bucuri de beneficii extraordinare pentru sănătate.
Ce este serotonina
Înainte de a descoperi câteva ceaiuri care conțin substanțe ce stimulează producerea serotoninei, trebuie să știi ce reprezintă aceasta și de ce este importantă pentru sănătate. Pe de o parte, serotonina este un neurotransmițător, adică transmite mesaje între diverse regiuni ale creierului și de la acestea, prin tot corpul. Aproximativ 10% din ea se produce în creier. Pe de altă parte, serotonina este un hormon secretat de glanda pineală. Aceasta din urmă este situată între cele două emisfere ale creierului, are dimensiunea unui bob de mazăre și este responsabilă de reglarea hormonilor feminini, influențând ciclul menstrual și fertilitatea. De asemenea, glanda pineală produce și un alt hormon, melatonina, esențial în reglarea ritmului circadian: ciclul de aprox. 24 de ore, ce are loc la nivel comportamental, mental, fizic, fiind un răspuns al organismului la alternanța lumină-întuneric.
Citește continuarea pe qbebe.ro.
ARTICOL PRELUAT DE PE QBEBE.RO
