Alimentele care ne aduc fericirea în viață. Dispar total stările de anxietate și tristețe. Sunt recomandate de Mihaela Bilic

Mihaela Bilic este una dintre cele mai cunoscute și mai urmărite nutriționiste din România. De-a lungul timpului, aceasta a venit cu fel de fel de sfaturi care au schimbat viața a mii de români. De data asta, cei care vor să atragă fericirea în viața lor trebuie să știe că pot face asta cu ajutorul anumitor alimente.

Alimentele care influențează starea de spirit

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că alimentația echilibrată este cheia unui organism sănătos. Alimentele pe care le consumăm în fiecare zi nu doar că ne dau porția de vitamine și nutrienți, ci ne influențează și starea de spirit.

De foarte multe ori, se întâmplă să avem o dispoziție proastă sau să ne simțim epuizați, chiar dacă nu am depus efort. Ei bine, aceste stări pot fi cauzate și de alimentația necorespunzătoare.

Mihaela Bilic susține că există o foarte mare legătură între meniul de zi cu zi și starea noastră de spirit. Tocmai de aceea, dacă vrem să fim mereu veseli și să ținem la distanță anxietatea și depresia, trebuie să ne alegem cu grijă alimentele.

Mihaela Bilic a dezvăluit și faptul că unele alimente pe care le consumăm zi de zi ne ajută să avem o dispoziție bună, chiar dacă nu ne dăm seama. Însă, ca orice alte produse și acestea trebuie consumate cu moderație.

Ce alimente trebuie să consumi dacă vrei să ții anxietatea și depresia la distanță

Unul dintre alimentele care aduce fericirea în viața noastră face parte din categoria dulciurilor. Înghețata este responsabilă de o mare parte din buna noastră dispoziție, iar explicația este foarte simplă.

Potrivit Mihaelei Bilic, faptul că înghețata are o textură cremoasă influențează o anumită zonă din creier. Aceasta este și explicația faptului că, de fiecare dată în filme, vedem persoane triste care consumă acest desert.

”Înghețata ne dă o stare de fericire datorită faptului că are o consistență cremoasă și această consistență cremoasă influențează o anumită zonă din creier, care n-are legătură cu nutrienții și ne dă o stare de bine.”, a spus Mihaela Bilic potrivit romaniatv.net.

Nu doar dulciurile aduc fericire. De data asta, un aliment care ține anxietatea la distanță este brânza. Surprinzător sau nu, brânza este considerată un aliment antidepresiv.

Acest produs pe bază de lapte conține anumiți aminoacizi. În momentul în care se combină cu pâinea, reprezintă adevărata rețetă a fericirii.

”Brânza e un aliment antidepresiv. Triptofanul din brânză găsește căile spre creier goale datorită faptului că pâinea este prezentă. Deci se poate merge fără probleme pe pâine cu brânză.”, a mai spus nutriționista, potrivit aceleiași surse.

Cei care preferă fructele în detrimentul altor alimente, trebuie să știe că bananele sunt o adevărată sursă de energie și fericire. Contrar faptului că nu sunt recomandate în curele de slăbire, la fel ca și brânza, de altfel, bananele influențează pozitiv starea de spirit.