De ce nu puteți, de fapt, să adormiți. Medicul Vlad Ciurea, adevărul despre insomnii

De ce nu puteți, de fapt, să adormiți și cum apar insomniile? Medicul Vlad Ciurea vine cu dezvăluiri interesante. Care este cauza și ce se întâmplă cu noi în momentul în care ne punem la somn?

De ce nu puteți, de fapt, să adormiți

Medicul Vlad Ciurea dezvăluit de ce nu puteți să adormiți și cum apar insomniile. Înainte de toate, este bine de știut faptul că somnul joacă un rol esențial în buna funcționare a organismului nostru.

E bine să ne odihnim suficient, în funcție de vârstă. Doar în acest mod nu ne trezim dimineața obosiți, avem mintea limpede, și putem duce la bun sfârșit toate sarcinile din ziua respectivă.

Ce faceți însă dacă nu puteți să adormiți? Medicul Vlad Ciurea a vorbit despre insomnii, dar și despre factorul declanșator. Trebuie menționat faptul că insomnia, deși la prima vedere poate părea inofensivă, ne poate afecta enorm.

În cazul femeilor, spre exemplu, funcționarea sistemului endocrin poate fi afectată. De asemenea, și în cazul bărbaților care nu se odihnesc suficient pot apărea anumite probleme de sănătate.

Și nu doar în cazul adulților se întâmplă asta, ci și la copii. Poate observați că cel mic nu poate să adoarmă, deși e ora lui de culcare. Care este însă adevărul și ce declanșează insomniile?

Medicul Vlad Ciurea spune că alimentația și obiceiurile sunt esențiale. În cazul unui copil spre exemplu, o tabletă sau un telefon folosite înainte de culcare, pot afecta somnul. De asemenea, un suc băut înainte de culcare poate avea efecte similare.

”Toți probabil ați avut sau aveți insomnii, este foarte grav. Toți avem asta și din nefericire pot scădea sistemele, la doamne sistemul endocrin nu mai funcționează, iar asta e protecția corpului feminin, iar dacă nu se mai secretă în somn, se produc mari dereglări.

Se spune „Dormi copile, să crești mare”, pentru că în somn se secretă hormonul de creștere. Sunt multe elemente. Copilul nu mai are liniștea de dinaintea somnului, el se culcă cu tableta în mână.

Alt element este faptul că e preocupat de multe lucruri, bea suc seara, alimentația nu-l mai lasă să doarmă. Cea mai bună mâncare este bucătăria țăranului”, a precizat medicul Vlad Ciurea.

Medicul Vlad Ciurea, adevărul despre insomniile la copii

Din ce alte motive nu puteți să adormiți? Atât la copii, cât și la adulți, stresul joacă un rol esențial. La cei mari știm că pot exista o multitudine de factori stresanți, fie de la muncă, fie din viața personală. Ce ar putea însă să îi streseze pe copii?

Medicul Vlad Ciurea spune că stresul la copii apare atunci când părinții cer prea mult. În momentul în care cei mici nu se pot relaxa și ajung să fie supraîncărcați, pot apărea și eventualele probleme cu somnul.

”Starea de stres de peste zi, poate i se cer prea mult, uitați-vă ce ghiozdan are un copil, îi rupe spatele, solicitările părinților, certurile, el ce să mai facă? Nu au timp de relaxare.

Fiecare etapă trebuie să aibă programul ei, copilul nu trebuie certat, dar cu anumite limite pe care i le dai. Această supraîncărcare nu vine cu nimic bun”, adaugă medicul.