De ce nu este bine să bei apă rece pe caniculă – Ce spun medicii
Consumul de apă foarte rece nu este deloc o alegere pe care o recomandă medicii. Deși acesta este primul impuls, pentru a ne răcori în vreme de caniculă, medicii ne avertizează să nu facem asta.
Recomandarea principală a medicilor este de a ne hidrata în zilele toride, și nu numai, dar cu apă la temperatura camerei.
MOTIVUL pentru care NU este bine să bem apă rece este că al nostru corp trebuie să facă un efort suplimentar ca să aducă băutura rece la temperatura noastră internă. Cu alte cuvinte, noi suntem prea fierbinți, iar apa este prea rece.
„Acest proces poate chiar să ducă la încălzirea corpului în loc să-l răcească”, a explicat Mihaela Bilic, specialist în nutriție.
„Deși este tentant să bem băuturi reci în zilele caniculare, acestea nu ne răcoresc eficient. Este important să fim bine hidratați pentru a ne răcori prin transpirație, care ajută corpul să elimine căldura. Prin urmare, consumul de lichide la temperatura ambientală este cel mai indicat în aceste situații”, a mai adăugat Mihaela Bilic.
Ce efecte produce consumul de apă rece în zile caniculare – Simptome alarmante
Nu în ultimul rând, consumul excesiv de lichide foarte reci în zilele caniculare poate provoca anumite simptome precum crampe, diaree, greață, durere în piept sau senzație de leșin. Să nu uităm de deshidratare. Deși poate părea de necrezut, ne putem deshidrata mai ușor atunci când consumăm lichide reci.
Mai mult, în cazul persoanelor care suferă de probleme cardiace, consumul de băuturi foarte reci poate fi fatal. În cazul persoanelor care prezintă o predispoziție, poate apărea chiar și un atac cerebral.
Diabetul poate face organismul să piardă apă mai repede, iar unele complicații ale bolii pot altera vasele de sânge și capacitatea de a transpira, mai ales pe timul zilelor caniculare de vară.
CEAIUL CALD este recomandat să se bea în timpul zilelor toride de vară în schimbul apei foarte rece.
Pentru a convinge pe cei care doresc să bea apă rece în zilele toride, medicii au explicat că în mai multe țări, printre care Egipt sau Turcia, nu se consumă apă rece pe timp de vară.
În țările unde temperaturile pe timpul verii sunt foarte ridicate, oamenii consumă ceai cald pe caniculă. Acesta contribuie la răcirea corpului, prin inducerea transpiratiei.
Atenție! Ceaiurile consumate pe timpul verii, i nu numai, nu trebuie să fie fierbinți, ci doar calde, pentru a evita arsurile.
De asemenea, se recomandă și evitarea consumului de băuturi carbogazoase, frappe-uri cu zahăr, cocktailuri dulci și cafele tari, pentru că acestea duc la deshidratare și pot declanșa crize de hipoglicemie sau hipotensiune.
Sursa: qbebe.ro
