DIETA CU ÎNGHEȚATĂ
Dieta cu înghețată presupune o scădere în greutate record, pe perioada a trei zile. Trebuie să mâncați însă și alte alimente, pe lângă desertul răcoros. Poate fi ținută într-un singur weekend, și are efecte vizibile.
De asemenea, este o dietă recomandată celor care știu că au o stare bună de sănătate. Nu încercați să o urmați dacă știți că suferiți de boli cronice, mai ales la nivel digestiv. În plus, e un regim alimentar ce poate fi ținut o singură dată, într-o lună.
Ce trebuie să faci neapărat în timpul unei DIETE CU ÎNGHEȚATĂ
Pe lângă dietă propriu-zisă, trebuie să te asiguri că vei consuma suficientă apă și vei face și un minimum de sport. Totodată, felurile de mâncare precum salatele, pe care le consumi, trebuie asezonate cu oțet din plin, dar și cu suc de lămâie. Mai mult, nu trebuie să faci exces de sare și piper în mâncăruri. Cu această dietă poți slabi până la 5 kilograme, în doar 3 zile.
Medicul mnutriționit Mihaela Bilic susține că înghețata este printre puținele dulciuri “prietenoase” cu silueta, cu o anumită condiție. Aceasta a explicat că înghețata nu strică siluetei dacă nu este cu multă ciocolată sau alune.
DIETA CU ÎNGHEȚATĂ, PAS CU PAS – Ce mănânci timp de 3 zile
ZIUA 1
La micul dejun poți consumă ceai sau cafea, neîndulcite, alături de jumătate de grapefruit. Mai poți mânca o felie de pâine cu două lingurițe de unt.
La prânz este recomandat să consumi jumătate de cutie de ton cu o felie de pâine integrală. Poți opta pentru cafea sau ceai.
La cină, poți să mănânci două felii de carne slabă – echivalentul a 100 de grame, împreună cu o porție mică de praz gătit, o cană de morcov, un măr, dar și o înghețată de vanilie.
ZIUA 2
La micul dejun optează pentru un ou, jumătate de banană, cafea sau ceai fără zahăr, dar și o felie de pâine.
La prânz poți mânca o cană de brânză de vaci degresata, alături de cinci biscuiți dietetici.
La cină îți poți prepară două căni de broccoli, jumătate de cană de morcov, un măr, jumătate de banană și jumătate de cană de înghețată.
ZIUA 3
La micul dejun mănâncă cinci biscuiți sărați, o felie de brânză, un măr, alături de cafea sau ceaiul preferat.
La prânz poți opta pentru un ou și o felie de pâine neagră, prăjită.
La cină poți servi o conservă de ton, o cană de sparanghel, una de conopidă, un măr, dar și jumătate de cană de înghețată.
