Hace décadas que se sabe que un estilo de vida saludable es determinante para prevenir la enfermedad cardiovascular. Eso es algo que vale tanto para hombres como para mujeres. Pero en el caso de la mujer hay aspectos concretos sobre los que los expertos creen que hay que poner el foco. El sedentarismo es uno de ellos. La Encuesta de Salud de la Fundación Española del Corazón (ESFEC) de 2021 destaca que el sedentarismo en la población femenina es del 22,4%, frente al 16,2% en la masculina. Otro sondeo, el de Hábitos Deportivos del Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes de 2022, indica que solo el 17,3% de las mujeres hace ejercicio a diario y más del 50% ni siquiera una vez al mes. Aunque las cifras mejoran en el porcentaje de mujeres que andan o pasean a diario (la mitad), aún son muchas que no incluyen ningún tipo de ejercicio en su día a día. El último barómetro sobre el tema, publicado este mes por el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), es tajante: las mujeres son menos activas físicamente: un 45,5% frente a un 50,6%. Y apunta, por ejemplo, cómo el principal argumento para dejar el deporte, la falta de tiempo, es esgrimido por las mujeres cuatro puntos más. Y que también ellas dejan más el ejercicio por obligaciones familiares (dos puntos más). Datos a considerar ya que el ejercicio físico es una de las formas de prevenir enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en las mujeres.
En el ejercicio de cuidar el corazón, la mujer va detrás
