Persoanele care își doresc să adopte un stil de viață sănătos includ în dieta lor lactate cu conținut scăzut de grăsimi, însă un nutriționist renumit a explicat recent de ce ar trebui să renunțăm la acest obicei și să ne îndreptăm spre alternative mai benefice pentru sănătatea noastră.
De ce nu sunt recomandate produsele lactate cu conținut scăzut de grăsime
Mai exact, dr. Michael Mosley, un specialist în nutriție respectat, a subliniat importanța eliminării laptelui cu conținut scăzut de grăsimi din dieta noastră zilnică. Într-o declarație recentă, el a argumentat că, în ciuda percepției comune că aceste produse sunt mai puțin calorice și mai sănătoase, realitatea este cu totul alta.
Potrivit Dr. Mosley și raportului publicat de NYpost.com, procesarea produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi duce la pierderea tuturor vitaminelor, ceea ce face ca aceste produse să nu ofere beneficii semnificative pentru sănătatea noastră. Astfel, el recomandă înlocuirea acestora cu produse lactate obișnuite, mai grase, care sunt bogate în acizi grași sănătoși și care au un impact pozitiv asupra organismului nostru, scrie Click.
Beneficiile acizilor grași sănătoși din lactatele mai grase
Mai mult, specialistul a explicat că acizii grași sănătoși prezenți în produsele lactate mai grase pot contribui la reducerea anxietății și la îmbunătățirea metabolismului.
Totodată, dr. Mosley a subliniat faptul că, dacă obiectivul este să pierdem în greutate, este mai eficient să ne concentrăm pe eliminarea cărnii grase și a alimentelor prăjite din dieta noastră decât să reducem consumul de lapte. Astfel, este important să abordăm pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății noastre printr-o abordare echilibrată și sănătoasă a dietei, care să includă alimente integrale și nutritive.
