Un nou trend de pe TikTok a atras atenția utilizatorilor: “Oatzempic”. Această rețetă implică amestecarea unei jumătăți de cană de fulgi de ovăz cu apă și sucul de la o jumătate de lămâie, băutura fiind promovată ca un truc miraculos pentru pierderea în greutate.
Influencerii de pe TikTok susțin că băutura poate duce la o pierdere în greutate impresionantă de 40 de kilograme în doar două luni, dacă este consumată în fiecare zi, potrivit G4Food.ro.
Ce este „Oatzempic” și care este părerea experților
„Oatzempic” este o referire la medicamentul pentru diabet Ozempic, care a devenit popular pentru capacitatea sa de a ajuta la pierderea în greutate. Cu toate acestea, experții nu sunt de acord cu afirmațiile prezentate pe TikTok.
Emily Haller, dietetician la Trinity Health Ann Arbor, Michigan, a subliniat că nu există nimic miraculos în legătură cu fulgii de ovăz pentru pierderea în greutate. În timp ce ovăzul este nutritiv și bogat în fibre solubile, nu există dovezi că o băutură simplă de fulgi de ovăz poate promova pierderea în greutate.
Ce pot face fulgii de ovăz pentru sănătatea ta?
Ovăzul este cunoscut pentru conținutul său bogat de fibre solubile, în special beta-glucan, care poate ajuta la scăderea colesterolului și menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control. Consumul adecvat de fibre poate reduce, de asemenea, riscul de boli de inimă și poate susține sănătatea intestinelor.
Totuși, pentru a obține beneficiile maxime, este recomandat să consumi fulgii de ovăz într-o formă echilibrată, împreună cu alte alimente nutritive, precum laptele, fructele și semințele.
