Mihaela Bilic, despre alimentul interzis pe care mulți îl introduc în cura de slăbit

Mihaela Bilic atenționează în ceea ce privește alimentul recomandat în curele de slăbit. Ce trebuie să știi dacă ai de gând să slăbești?

Mihaela Bilic, despre alimentul pe care mulți îl recomandă la slăbit

În exclusivitate pentru FANATIK, Mihaela Bilic, autoarea cărții „Foamea sufletului” vine cu sfaturi și recomandări prețioase atât pentru persoanele care vor să slăbească, dar și pentru cele care caută fericirea în mâncare, asumându-și un surplus de grăsime.

Alimentul despre care multă lume zice că ajută în curele de slăbire, fisticul, căci despre el este vorba, trebuie consumat cu moderație, semnalează Mihaela Bilic. Nutriționista susține că 10 boabe de fistic sunt suficiente pe zi. Cu alte cuvinte, nu e o idee bună să topim toată punga de 100 de grame!

„Nu mai mult de zece boabe”

„Nu, atenție, e super-concentrat! Fisticul e mai degrabă un super-aliment. Poate fi consumat nu mai mult de zece boabe. Spun asta pentru că zece boabe înseamnă 100 de calorii.

S-ar putea ca dintr-o pungă de 100 de grame de fistic să fie mâncarea ta pe toată ziua sau bugetul de calorii pe toată ziua. Da, fisticul ține de foame, dar în loc de mâncare. Și atunci nu mai mâncăm altceva dacă vrem să slăbim”, a declarat Mihaela Bilic despre alimentul recomandat la slăbit, în exclusivitate pentru FANATIK.

În continuare, Mihaela Bilic a dezvăluit și care este alimentul sau care sunt alimentele care ne pot alunga tristețea, anxietatea sau, pur și simplu, o stare mai posomorâtă. Nutriționista atenționează, din nou, și spune că produsele care ne fac fericiți îngrașă. Așadar, nu sunt recomandate pentru cei care vor să slăbească.

Mihaela Bilic dezvăluie alimentul care ne face mai fericiți, dar care nu ajută deloc la slăbit

„Categoric există alimente care ne pot face fericiți. La capitolul fericire pe dulce, să zic așa, înghețata e numărul unu în top. E foarte interesant. Nu întâmplător vedem în toate filmele, când sunt persoane triste, fete care plâng, părăsite, abandonate, sărăcuțele stau pe canapea cu cutia de înghețată și se uită la televizor și mănâncă.

Înghețata ne dă o stare de fericire datorită faptului că are o consistență cremoasă și această consistență cremoasă influențează o anumită zonă din creier, care n-are legătură cu nutrienții și ne dă o stare de bine.

Plus zahărul cu lapte, acest amestec miraculos… Nimeni nu știe să explice de ce. Laptele oricum era răspunzător pentru o stare de liniștire și cu zahărul din înghețată e o rețetă, cum să zic, garanție pentru fericire 100%. 

„Brânza e un aliment antidepresiv”

Apoi, dacă vorbim despre alimentele sărate, e incredibil, dar brânza e un aliment antidepresiv. Și este demonstrat că în compoziția ei există niște aminoacizi, care în momentul în care noi mâncăm brânză cu pâine, nu goală, e o combinație perfectă pentru fericire.

Dar nu e indicată pentru siluetă, e foarte interesant că această combinație ne crește nivelul de serotonină. Triptofanul din brânză găsește căile spre creier goale datorită faptului că pâinea este prezentă. Deci se poate merge fără probleme pe pâine cu brânză.

Apoi, serotonină în mod natural avem în banană. E adevărat că este un fruct care a fost pus la colț, apropo de slăbit. Iată că banana ne dă și stare de fericire și ne dă și energie. Putem să ne ajutăm cu mâncare. În general, împotriva depresiei și anxietății funcționează orice mâncare care îți place, ceva ce mănânci din suflet, fără vinovăție”, ne-a spus Mihaela Bilic.