Alimentele care conțin vitamina D – Trebuie consumate mai ales în perioada rece
Este important de menționat că această vitamină este destul de rară în alimente naturale. Vitamina D este în mare parte produsă de piele în urma expunerii la lumina soarelui și este de asemenea disponibilă în suplimente alimentare și în alimente fortificate cu vitamina D. Iată câteva alimente care conțin vitamina D: Pește gras: Peștele gras,…